Archive for June 2012
ကိုယ္ပိုင္ Blog ေလးတစ္ခု ျပဳလုပ္နည္း ျမန္မာလို ဘာသာျပန္ေပးထားတဲ့ EBook ေလးပါ။
Monday, June 25, 2012
Posted by Ye Kyaw Phyo
ကၽြန္ေတာ္ ဒီတစ္ခါ ေတာ့ ျမန္မာ Blog ေရးနည္းအေၾကာင္းေလး E-Book ေလးကို ကၽြန္ေတာ့ကို အစ္မ တစ္ေယာက္က Mail ေန တစ္ဆင့္ေတာင္းထားလို႕ ကၽြန္ေတာ္ အခုတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ့ IT Bank Site ေလးက စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြလဲ ဗဟုသုတအေနနဲ႕ ဖတ္လို႕ရျပီး ေလ့လာလို႕ရေအာင္ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ျပီးေတာ့ Blog ေရးနည္းေလးကို ဖတ္ျပီး ကိုယ့္ဘာသာ ကိုယ္ပိုင္ ျမန္မာ Blog ေလးတစ္ခု ေကာင္းေကာင္းတည္ေဆာက္ႏိုင္ေအာင္လို႕ပါ။ျပီးေတာ့ သူတစ္ပါးေတြ အတြက္ ဗဟုသုတေတြ ရရွိျပီးအက်ိဳးရွိတဲ့ Blog ေလးေတြ တည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။ကၽြန္ေတာ္လဲ Blog ကို စလုပ္တည္းက ဆန္းတ၀ါး၀ါးေလးပဲေပါ့။ဒီလိုပဲ ၾကိဳးစားျပီး စာေတြ ဖတ္ေလ့လာရင္းနဲ႕ တက္သြားခဲ့တာပါ။အခုထိ အရမ္းေတာ္သလားဆိုေတာ့ မေတာ္ေသးပါဘူးဗ်ာ။ေလ့လာေနဆဲ Blogger သမားေလးတစ္ေယာက္ပါဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ သိသမွ်တက္သေလာက္ေလးေတြ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးရလို႕ သူငယ္ခ်င္းေတြ အတြက္အက်ိဳးရွိခဲ့ရင္ ကၽြန္ေတာ္က အရမ္းေပ်ာ္ေနခဲ့တာပါဗ်ာ။အခု တစ္ေလာ ကၽြန္ေတာ့ ၀က္ဆိုဒ္ေလးမွာ Tamplate ေျပာင္းေနတာနဲ႕ေကာ ကၽြန္ေတာ္ ေနမေကာင္းေနတာနဲ႕ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank ေလးမွာ Post ေတြ ျပတ္သြားခဲ့ပါတယ္ဗ်ာ။အဲ့ဒီ အတြက္ ကၽြန္ေတာ္ IT Bank ေလးရဲ႕ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေလးေတြကို ကၽြန္ေတာ္ အႏူးအညႊတ္ေတာင္းပန္ပါရေစဗ်ာ။ကဲ ကၽြန္ေတာ္ ေလေၾကာေတာ္ေတာ္ ရွည္သြားမိတယ္ဗ်ာ။စိိတ္မဆိုးပါနဲ႕ေနာ္။Blog လုပ္နည္း ျမန္မာလို ေရးထားတဲ့ E-Book ေလးလိုခ်င္ရင္ ေအာက္က Link ေလးမွာ Download သြားယူလိုက္ပါဦးေနာ္။အဲ့ဒီ E-Books ေလးေတြက ျမန္မာလို အဆင့္ဆင့္ ဘာသာျပန္ေပးထားျပီး ဓာတ္ပံုေလးေတြ နဲ႕ပါ ရွင္းျပထားတဲ့ အတြက္ သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး သေဘာေပါက္နားလည္ၾကလိမ့္မယ္လို႕ ထင္ပါတယ္ဗ်ာ။
How To Make Myanmar Blog By (ကိုေစတန္ေဂါ့) Download Site(1)
How To Make Myanmar Blog By (ကိုညီလင္းဆက္) Download Site(1)
How To Make Myanmar Blog By (ကိုညီလင္းဆက္) Download Site(2)
ကဲ.....သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး ကိုယ္ပိုင္ Blog ေလးေတြ လုပ္ျပီး အမ်ားအက်ိဳးအတြက္ ဗဟုသုတေလးေတြ ေပးႏိုင္ျပီး ေအာင္ျမင္တဲ့ Blogger သမားေလးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ အခ်ိန္ရရင္ ရသလို Blog နဲ႕ ပတ္သတ္တဲ့ နည္းပညာေလးေတြကို တင္ေပးပါ့ဦးမယ္ဗ်ာ။ေအာ္....ေမ့ေနလို႕ ေၾကာျငာ၀င္လိုက္ဦးမယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ့ IT Bank Site ေလးကိုလဲ တျခားသူငယ္ခ်င္းေတြဆီ မွ်ေ၀ေပးၾကပါဦးလို႕ ေတာင္းဆိုပါရေစဗ်ာ။
ၾကိဳးစားလ်က္......!
(Yekyawphyo)
Warcaft Dota Gamer သမားေတြ အတြက္ Invoker War Key နဲ႕ All Dota Heros For War Key ေလးေတြပါ။
Sunday, June 24, 2012
Posted by Ye Kyaw Phyo
1.All Dota Heros For War Key Design
2.Invoker Hero For Design
အဲ့ဒီ ပံုေလး ေတြ အတိုင္းပါပဲ။အေပၚက Heros အားလံုး အသံုးျပဳတဲ့ War Key ဟာ Mouse Scoll Bar နဲ႕လဲ အသံုးျပဳလို႕ရပါေသးတယ္။ကဲ........Gamer ၾကီးေတြ သေဘာက်မယ္ဆိုရင္ ေအာက္က Link ေလးမွာ Download သြားယူလိုက္ပါဦးေနာ္။Download Link ကို ကၽြန္ေတာ္ အဆင္ေျပေအာင္ ႏွစ္ခု ေပးထားပါတယ္ဗ်ာ။
All Dota Heros For War Key Download Site (1)
All Dota Heros For War Key Download Site (2)
Invoker Hero For War Key Download Site (1)
Invoker Hero For War Key Download Site (2)
ကဲ.......Dota နဲ႕ ရည္းစား ဆိုရင္ Dota ကိုပဲ ေရႊးမယ္လို႕ စဥ္းစားထားတဲ့ Gamer သမားၾကီးေတြ အားလံုး ကၽြန္ေတာ္ ေပးတဲ့ War Key ေလးေတြ သံုးျပီး Dota Clan ျပိဳင္ပြဲေတြမွာ အႏိုင္ရရွိႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။
ကၽြန္ေတာ္ IT Bank ဆိုဒ္ေလးမွာ က်န္းမာေရးနဲ႕ ဆိုင္တဲ့ Post ေတြ ခ်ည္းတင္ျဖစ္ေနပါတယ္။နည္းပညာနဲ႕ ဆိုင္တဲ့ Post မတင္ျဖစ္တာေတာင္ ၾကာသြားပါတယ္။အဲ့ဒီ အတြက္ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေလးေတြကို ေတာင္းပန္ပါရေစဗ်ာ။အခုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ နည္းပညာနဲ႕ လဲ ဆိုင္တယ္။ျပီးေတာ့ အခု ေခတ္စားေနတဲ့ Android OS သံုး Mobile Phone ေတြထဲကို Wikipedia ဆိုတဲ့ Application နဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးပါရေစလားဗ်ာ။Wikipedia ကိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ ေထြေထြထူးထူး မိတ္မဆက္ေတာ့ဘူးဗ်ာ။စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြလဲ သိၾကလိမ့္မယ္လို႕ ကၽြန္ေတာ္ ထင္ပါတယ္ဗ်ာ။အခု ကၽြန္ေတာ္ မိတ္ဆက္ေပးခ်င္တာက Wikipedia ဆိုတဲ့ Application ေလးရဲ႕ အေၾကာင္းပါပဲ။အဲ့ဒီ Application ေလးထဲမွာ ဘာသာစကားေပါင္း 280 ကိုဘာသာျပန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ကိုယ့္ အေၾကာင္းကို Wiki မွာ မိမိ စိတ္ၾကိဳက္ေရးျပီး ဘာသာမ်ိဳးစံုနဲ႕ တင္ထားႏိုင္ပါတယ္။ျပီးေတာ့ JS/Html5 ပါ Support လုပ္ေပးပါတယ္။ ေအာက္က ပံုေလးေတြ အတိုင္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ဗ်ာ။ လိုခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္က Download Link ေလးမွာ သြားယူလိုက္ပါဦးေနာ္။
ဒီ Link ေလးမွာ Download သြားယူလိုက္ပါဦးေနာ္။
Requires - Internet Connection
Current Version - 1.2.1
Requires Android OS - 2.2 နဲ႕ အထက္ အသံုးျပဳလို႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး အဆင္ေျပစြာ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။Download Link မ်ားေသေနခဲ့ရင္ Comments ေပးျပီး ျဖစ္ေစ Cbox တြင္ ျဖစ္ေစ ေျပာခဲ့လိုရပါတယ္ေနာ္။
ၾကိဳးစားလ်က္....!
(Yekyawphyo)
ကၽြန္ေတာ္ အခု ေျပာျပမဲ့ Post ေလးကေတာ့ က်န္းမာေရး အေၾကာင္းေလးလဲ ျဖစ္တယ္။ျပီးေတာ့ ကိုယ္ကိုတိုင္ အလႈဒါနေလး လုပ္ၾကည့္ျပီး ကုသိုလ္ ျဖစ္ေစမဲ့ ေသြးလႈတဲ့ အေၾကာင္းေလးပါ။ေသြးလွဴတယ္ဆုိတာ အင္မတန္ကုိမွ မြန္ျမတ္တဲ့ အလွဴဒါနပါ။ ေသြးလွဴျခင္းဟာ နာက်င္မႈ မရွိသလုိ အခ်ိန္လည္းေပးစရာ သိပ္မလုိပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ကုိယ္လွဴလုိက္တဲ့ ေသြးေၾကာင့္ တစ္စံုတစ္ေယာက္ အသက္ရွင္သြားရတယ္ဆုိတဲ့ အသိက အင္မတန္ကုိမွ ပီတိ ျဖစ္စရာပါ။ ယခုအခါ ေသြးလွဴဘဏ္မွာ ကုိယ္တုိင္ကုိယ္က် သြားေရာက္ လွဴဒါန္းတာေတြ ရွိသလုိ အထိမ္းအမွတ္ေန႔ေတြမွာ မိတ္ေဆြေတြ အုပ္စုလုိက္ ေသြးလွဴဒါန္းတာမ်ဳိးလည္း ရွိေနတာ သာဓုေခၚစရာပါ။ ဒါေပမဲ့ လူနာေတြျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ေဆး႐ံုႀကီးမွာ လုိအပ္တဲ့ ေသြးပမာဏ လံုေလာက္တဲ့အထိေတာ့ မရွိေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ မြန္ျမတ္လွတဲ့ အလွဴဒါနျဖစ္တဲ့ ေသြးလွဴျခင္းကုိ ျပဳလုပ္ၾကပါလုိ႔ တုိက္တြန္းလုိပါတယ္။
၁။ မလွဴခင္ညမွာ ျပင္ဆင္ပါ
ေသြးလွဴမယ့္ေန႔ မတုိင္ခင္မွာ သံဓာတ္ ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာေတြ စားေပးပါ။ အဆီမ်ားတဲ့ အစာေတြ ေရွာင္ပါ။ ေသြးစစ္တဲ့အခါ အဆီ(Lipid) ေတြမ်ားေနပါက ေသြးစစ္ရ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။ သံဓာတ္ ၾကြယ္၀တဲ့ အစာေတြကေတာ့ အနီေရာင္အသား၊ ဟင္းႏုနယ္တုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ပါ
ေနာက္တစ္ရက္ ေသြးလွဴရာမွာ လွဴဒါန္းလုိက္တဲ့ ေသြးအစား ခႏၶာကုိယ္ထဲ ေသြးေတြ ျပန္ျပည့္လာေစဖုိ႔ အားေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ေပးပါ။
၃။ မလွဴခင္ အစာစားပါ
ကုိယ္က မနက္စာကုိ စားေလ့မရွိတာေတာင္မွ ေသြးလွဴမယ့္ေန႔မွာေတာ့ မနက္စာကုိ စားျဖစ္ေအာင္ စားပါ။ အကယ္၍ ေသြးလွဴမယ့္အခ်ိန္ ညေနဘက္မွာဆုိရင္လည္း ေန႔လယ္စာကုိ ပံုမွန္စားကာ ေသြးမလွဴခင္ မုန္႔အနည္းငယ္ စားေပးပါ။
၄။ မလွဴခင္ အရည္ေသာက္ပါ
ေသြးမလွဴခင္ ေရ ဒါမွမဟုတ္ အခ်ဳိရည္ ေသာက္ေပးပါ။ ကဖင္းဓာတ္ ပါရွိတဲ့ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ မေသာက္ပါနဲ႔။ ကဖင္းဓာတ္က ေရဓာတ္ျဖည့္ မေပးတဲ့အျပင္ ေရဓာတ္ကုိေတာင္ ေျခာက္ေသြ႕သြားေစႏုိင္ပါတယ္။
၅။ အ၀တ္အစား ေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိ ၀တ္ပါ
ေသြးလွဴပါက တံေကာက္၀တ္ရွိ ေသြးေၾကာကေန ေသြးထုတ္ယူတာေၾကာင့္ အက်ႌလက္ရွည္ ၀တ္ပါက အေပၚကုိ ေခါက္တင္ရာမွာ အဆင္မေျပႏုိင္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တုိင္းရာမွာလည္း လက္ေမာင္းမွာ တုိင္းတာေၾကာင့္ ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္နဲ႔ လက္တုိအက်ႌျဖစ္ပါက ပုိေကာင္းပါတယ္။
၆။ ကုိယ့္က်န္းမာေရး ရာဇ၀င္ကုိ သိပါ
ေသြးလွဴရာမွာ အခက္ၾကံဳႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရး အေျခအေနနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေမးခြန္းတခ်ဳိ႕ကုိ ေျဖရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္က်န္းမာေရး ရာဇ၀င္ကုိ သိေနသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခုလက္ရွိ သံုးေဆာင္ေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြကုိလည္း သိသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆး၀ါးေတြက သင္ေသြးလွဴရာမွာ ျပႆနာ ျဖစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။ ကုိယ္အျမဲေသာက္ေနက် ေဆး၀ါးေတြ နာမည္ကုိ သိထားသင့္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြ အေနနဲ႔လည္း ကုိယ့္ဓမၼတာ ရာသီစက္၀န္းကုိ သိထားသင့္ပါတယ္။ ရာသီလာခ်ိန္နဲ႔ လာအၿပီး အနည္းငယ္အတြင္းမွာ ေသြးအားနည္းေနတာေၾကာင့္ ေသြးလွဴလုိ႔ မရပါဘူး။
၇။ ေစာေစာ သြားပါ
ေသြးမလွဴခင္ ေဖာင္ျဖည့္စရာတုိ႔၊ အခ်က္အလက္ေတြ ဖတ္ၾကည့္စရာတုိ႔ ရွိပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ကုိ အပ္နဲ႔ေဖာက္ၿပီး ေသြးစစ္စရာလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္ကုိက္ မသြားပါနဲ႔။ ေစာေစာသြားပါ။
၈။ ေသြးလွဴဒါန္း ၾကာခ်ိန္ကုိ သိပါ
တကယ့္ေသြးလွဴတဲ့ျဖစ္စဥ္ဟာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္သာ ၾကာပါတယ္။ အမ်ဳးိသားေတြက အမ်ဳးိ သမးီ ေတြထက္စာရင္ ေသြးျမန္ျမန္ ပိုထြက္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္အခ်ဳိးအစားနဲ႔ ေသြးပမာဏေပၚ မူတည္လုိ႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ အျခား ေသြးလွဴရွင္ေတြနဲ႔ ေသြးအရင္ျပည့္ခ်ိန္ကုိ မၿပိဳင္ပါနဲ႔။ စိတ္ေအးေအးထားၿပီး ပီတိပြားေနပါ။ မ်က္စိမွိတ္ မထားပါနဲ႔။ သင့္ကုိ မ်က္စိ ဖြင့္ခုိင္းထားမွာပါ။ ဒါမွ သင္မူးေနလား၊ မူးမေနဘူးလားဆုိတာ သိရမွာပါ။
၉။ ေသြးလွဴၿပီးၿပီးခ်င္း ခဏနားပါ
ေသြးလွဴဒါန္းၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ေသြးလွဴဘဏ္က ေကၽြးတဲ့ မုန္႔နဲ႔အေအးကုိ ေသာက္ပါ။ ခဏေလး ထုိင္နားၿပီး အစားအစာ ေအးေအးေဆးေဆး စားပါ။ သင္ ဘယ္လုိေနေသးလဲဆုိတာကုိ အကဲခတ္ေနၾကမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မူးေနပါက ဒါမွမဟုတ္ ေသြးထုတ္ထားတဲ့ေနရာက ေသြးယုိထြက္ေနပါက ဒါမွမဟုတ္ နာက်င္ေနပါက သူတုိ႔ကုိ အသိေပးလုိက္ပါ။
၁၀။ သံဓာတ္အားျဖည္႕ေဆး ေသာက္ပါ
ေသြးလွဴၿပီး ေနာက္ရက္အနည္းငယ္အတြင္း သံဓာတ္အားျဖည့္ေဆး ေသာက္ပါမွ လွဴဒါန္းလုိက္တဲ့ ေသြးက ခႏၶာကုိယ္မွာ ျမန္ျမန္ျပည့္လာမွာပါ။ ေသြးလွဴၿပီး ေနာက္ထပ္ ၂၄ နာရီမွ ၄၈ နာရီအတြင္း အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရန္လည္း လုိအပ္ပါတယ္။ကဲ ဒီေလာက္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ့ ၀က္ဆိုဒ္ေလးကို လာလည္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး က်န္းမာေရး ဗဟုသုတေလးေတြ ရရွိျပီး ေသြးလႈရင္း ကုသုိလ္ေလးေတြ ရႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ Tamplate ေလးေတြ ေျပာင္းေနလို႕ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ေလးမ်ား ျဖစ္သြားခဲ့ရင္ ကၽြန္ေတာ္ အႏူးအညႊတ္ေတာင္းပန္ပါရေစလားဗ်ာ။
Written By - (Dr.NuMyat)
From - Delo
ၾကိဳးစားလ်က္....!
(Yekyawphyo)
Alt Key နဲ႔တြဲၿပီး ႐ိုက္လို႔ရတဲ့ Alt Code List ေလး ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ ပထမဆံုးမိမိ KeyBoard ရဲ႕ Num Lock ကို Open ထားရန္ သတိျပဳပါ။ ၿပီးေတာ့ Alt Key ကို ႏွိပ္ထား (Depress) ၿပီး နံပါတ္ေတြကို Keypad ကေန ႐ိုက္ထည့္ပါ။
WinMyanmar Fonts ေတြမွာ ေအာက္ကပါ့ဆင့္ေတြ႐ိုက္တဲ့ ပံုစံအတိုင္းပါပဲ...။ ဒါေပမဲ့ ဒီ Alt Key ေတြဟာ Gtalk မွာ ႐ိုက္ရင္ ေလးေထာင့္တံုးေလးေတြပဲ ေပၚေနတာေတြ႕ရတယ္...။ G Mail ကေန ႐ိုက္ရင္ေတာ့ အဆင္ေျပပါတယ္။Gtalk ကေနေကာ မရဘူးလားေမးသူေတြ အတြက္က Gtalk ကလဲ ရပါတယ္ဗ်ာ။အဲ....တစ္ခု ဆိုးတာက Enter ေခါက္လိုက္မွ ေပၚတာေနာ္။ရိုက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတာ့ မေပၚဘူးဗ်။
☺ ☻ ♥ ♦ ♣ ♠ • ◘ ○ ◙ ♂ ♀ ♪ ♫ ☼
ဒီ Key ေလးေတြကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ Company လိပ္စာကဒ္ေတြ ဖုန္းနံပါတ္ေတြ အစရွိတဲ့ ေနရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ Symbols သေကၤတေလးေတြပါ။
သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုးအဆင္ေျပၾကပါ ေစလို႕ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္ ေပးတဲ့ လက္ေဆာင္ေလးကို IT Bank စာဖတ္ပရိတ္သတ္ၾကီးေတြ သေဘာက် ႏွစ္ျခိဳက္လိမ့္မယ္လို႕ ကၽြန္ေတာ္ ထင္ပါတယ္ဗ်ာ။
ၾကိဳးစားလ်က္......!
(Yekyawphyo)
WinMyanmar Fonts ေတြမွာ ေအာက္ကပါ့ဆင့္ေတြ႐ိုက္တဲ့ ပံုစံအတိုင္းပါပဲ...။ ဒါေပမဲ့ ဒီ Alt Key ေတြဟာ Gtalk မွာ ႐ိုက္ရင္ ေလးေထာင့္တံုးေလးေတြပဲ ေပၚေနတာေတြ႕ရတယ္...။ G Mail ကေန ႐ိုက္ရင္ေတာ့ အဆင္ေျပပါတယ္။Gtalk ကေနေကာ မရဘူးလားေမးသူေတြ အတြက္က Gtalk ကလဲ ရပါတယ္ဗ်ာ။အဲ....တစ္ခု ဆိုးတာက Enter ေခါက္လိုက္မွ ေပၚတာေနာ္။ရိုက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတာ့ မေပၚဘူးဗ်။
☺ ☻ ♥ ♦ ♣ ♠ • ◘ ○ ◙ ♂ ♀ ♪ ♫ ☼
ဒီ Key ေလးေတြကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ Company လိပ္စာကဒ္ေတြ ဖုန္းနံပါတ္ေတြ အစရွိတဲ့ ေနရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ Symbols သေကၤတေလးေတြပါ။
- © Copyrighted [0169]
- ® Reserved mark [0174]
- ℠ Service mark [8480]
- ℃ Celsius [8451]
- ℅ Care of [8453]
- ℉ Fahrenheit [8457]
- № Number symbol [8470]
- ℗ Sound recording copyright [8471]
- ℞ Prescription/pharmaceutical symbol [8478]
- Ω Ohm [8486]
- ℧ Inverted ohm [8487]
- ☀ Sunshine [9728]
- ☁ Cloud [9729]
- ☂ Umbrella [9730]
- ☃ Snowman [9731]
- ☄ Comet [9732]
- ★ Star (solid) [9733]
- ☆ Star (outline) [9734]
- ☇ Lightning [9735]
- ☈ Thunderstorm [9736]
- ☉ Sun [9737]
- ☊ Ascending node [9738]
- ☋ Descending node [9739]
- ☌ Conjunction [9740]
- ☍ Opposition [9741]
- ☎ Phone (solid) [9742]
- ☏ Phone (outline) 9743]
- ☐ Checkbox [9744]
- ☑ Ballot box [9745]
- ☒ Ballot box with X [9746]
- ☓ Saltire (St. Andrew's Cross) [9747]
- ☚ Left-pointing index finger (solid) [9754]
- ☛ Right-pointing index finger (solid) [9755]
- ☜ Left-pointing index finger (outline) [9756]
- ☝ Upwards-pointing index finger (outline) [9757]
- ☞ Right-pointing index finger (outline) [9758]
- ☟ Downwards-pointing index finger (outline) [9759]
- ☠ Skull & crossbones [9760]
- ☡ Caution sign [9761]
- ☢ Radioactive sign [9762]
- ☣ Biohazard sign [9763]
- ☤ Caduceus or "Kerykeion" [9764]
- ☥ Ankh [9765]
- ☦ Eastern Christian cross [9766]
- ☧ Chi Rho cross [9767]
- ☨ Patriarchal cross [9768]
- ☩ Greek cross [9769]
- ☪ Crescent moon & star [9770]
- ☫ Farsi symbol [9771]
- ☬ Adi Shakti [9772]
- ☭ Hammer & sickle [9773]
- ☮ Peace sign [9774]
- ☯ Yin & yang [9775]
- ☰ Trigram Heaven [9776]
- ☱ Trigram Lake [9777]
- ☲ Trigram Fire [9778]
- ☳ Trigram Thunder [9779]
- ☴ Trigram Wind [9780]
- ☵ Trigram Water [9781]
- ☶ Trigram Mountain [9782]
- ☷ Trigram Earth [9783]
- ☸ Dharma wheel [9784]
- ☹ Frowning face [9785]
- ☺ Smiley face [9786]
- ☻ Black smiley face [9787]
- ☽ Waxing crescent moon [9789]
- ☾ Waning crescent moon [9790]
- ☿ Mercury [9791]
- ♀ Venus (female symbol) [9792]
- ♁ Earth symbol [9793]
- ♂ Mars (male symbol) [9794]
- ♃ Jupiter [9795]
- ♄ Saturn [9796]
- ♅ Uranus [9797]
- ♆ Neptune [9798]
- ♇ Pluto [9799]
- ♈ Aries [9800]
- ♉ Taurus [9801]
- ♊ Gemini [9802]
- ♋ Cancer [9803]
- ♌ Leo [9804]
- ♍ Virgo [9805]
- ♎ Libra [9806]
- ♏ Scorpio [9807]
- ♐ Sagittarius [9808]
- ♑ Capricorn [9809]
- ♒ Aquarius [9810]
- ♓ Pisces [9811]
- ♔ White king [9812]
- ♕ White queen [9813]
- ♖ White rook [9814]
- ♗ White bishop [9815]
- ♘ White knight [9816]
- ♙ White pawn [9817]
- ♚ Black king [9818]
- ♛ Black queen [9819]
- ♜ Black rook [9820]
- ♝ Black bishop [9821]
- ♞ Black knight [9822]
- ♟ Black pawn [9823]
- ♠ Black spade suit [9824]
- ♡ Red heart suit [9825]
- ♢ Red diamond suit [9826]
- ♣ Black club suit (or shamrock) [9827]
- ♤ Red spade suit [9828]
- ♥ Black heart suit (or valentine) [9829]
- ♦ Black diamond suit [9830]
- ♧ Red club suit [9831]
- ♨ Hot springs [9832]
- ♩ Musical quarter note [9833]
- ♪ Musical eighth note [9834]
- ♫ Musical single bar note [9835]
- ♬ Musical double bar note [9836]
- ♭ Flat note [9837]
- ♮ Natural note [9838]
- ♯ Sharp note [9839]
- ✁ Cut above [9985]
- ✂ Cut here [9986]
- ✃ Cut below [9987]
- ✄ Scissors [9988]
- ✆ Public pay phone [9990]
- ✇ Film reel (tape spool) [9991]
- ✈ Airport/airplane [9992]
- ✉ Envelope/mail/email [9993]
- ✌ Victory sign [9996]
- ✍ Signature/sign here [9997]
- ✎ Pencil diagonal down [9998]
- ✏ Pencil [9999]
- ✐ Pencil diagonal up [10000]
- ✓ Checkmark [10003]
- ✔ Heavy checkmark [10004]
- ✕ Multiplication sign/X [100005]
- ✖ Heavy multiplication sign/X [10006]
- ✗ Ballot X [10007]
- ✘ Heavy ballot X [10008]
- ✝ Latin Roman cross [10013]
- ✞ Latin cross 3D shadow [10014]
- ✟ Latin cross outline [10015]
- ✠ Maltese Cross [10016]
- ✡ Star of David [10017]
- ❛ Quotation mark single turned comma [10075]
- ❜ Quotation mark single comma [10076]
- ❝ Quotation mark double turned comma [10077]
- ❞ Quotation mark double comma [10078]
- Ç [128]
- ü [129]
- é [130]
- â [131]
- ä [132]
- à [133]
- å [134]
- ç [135]
- ê [136]
- ë [137]
- è [138]
- ï [139]
- î [140]
- ì [141]
- Ä [142]
- Å [143]
- É [144]
- æ [145]
- Æ [146]
- þ [0254]
- Þ [0222]
- ô [147]
- ö [148]
- ò [149]
- û [150]
- ù [151]
- ÿ [152]
- Ö [153]
- Ü [154]
- ¢ [155]
- £ [156]
- á [160]
- í [161]
- ó [162]
- ú [163]
- ñ [164]
- Ñ [165]
- ª [166]
- º [167]
- ¿ [168]
- + [43]
- - [45]
- × [0215]
- ÷ [0247]
- % [37]
- ‰ [0137]
- ± [241]
- ¼ [0188]
- ½ [0189]
- ¾ [0190]
- ≡ [240]
- = [61]
- ≈ [247]
- ≥ [242]
- ≤ [243]
- √ [251]
- ⁿ [252]
- ¹ [0185]
- ² [0178]
- ³ [0179]
- π [227]
- ° [248]
- ∞ [236]
- µ [230]
- Σ [228]
- ∩ [239]
- ⌠ [244]
- ⌡ [245]
သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုးအဆင္ေျပၾကပါ ေစလို႕ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္ ေပးတဲ့ လက္ေဆာင္ေလးကို IT Bank စာဖတ္ပရိတ္သတ္ၾကီးေတြ သေဘာက် ႏွစ္ျခိဳက္လိမ့္မယ္လို႕ ကၽြန္ေတာ္ ထင္ပါတယ္ဗ်ာ။
ၾကိဳးစားလ်က္......!
(Yekyawphyo)
မ်က္ႏွာမွာ အမည္းစက္အေျပာက္ေလးေတြ ရွိေနလို႕ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ ကိုကို မမ ေတြ အတြက္ပါ။
Saturday, June 2, 2012
Posted by Ye Kyaw Phyo
ကၽြန္ေတာ္ အခု ေျပာျပမဲ့ Post ေလးကေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ျခံ တို႕ တင္းတိပ္တို႕ မဟုတ္ပဲ အလွဖ်က္ေနတက္တဲ့ အမည္းစက္ ေလးေတြအေၾကာင္းေလးပါ။ျပီးေတာ့ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲဆိုတဲ့ နည္းေလးေလးပါ ေျပာျပေပးသြားမွာပါ။ကၽြန္ေတာ္ သိသေလာက္ေလးေပါ့ဗ်ာ။
မ်က္ႏွာေပၚမွာ အစက္အေပ်ာက္ေတြရွိေနရင္ ေတာ္ေတာ္စိတ္ညစ္ရမွာပါ။အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မွာ အျဖစ္မ်ားတယ္လို႕လဲ ကၽြန္ေတာ္ထင္မိပါတယ္။အဲ့ဒီလို ျဖစ္ရင္ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္အေနနဲ႕ လွခ်င္ပခ်င္ၾကမွာပါပဲ။ဒါမဲ့ အဲ့ဒီ အမည္းစက္ေလးေတြ ေၾကာင့္ ကိုယ့္ရွိတဲ့ အလွကို မျပရဲ အျပင္မထြက္ရဲနဲ႕ ေတာ္ေတာ္ စိတ္ညစ္ရပါလိမ့္မယ္။ကဲ....အဲ့ဒီ အတြက္ ကၽြန္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ စိတ္မညစ္ၾကပါနဲ႕ဗ်ာ။ အဲဒီ အစက္အေပ်ာက္ေတြကို ရုိးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းေတြနဲ႔ တိုက္ထုတ္ၾကရေအာင္ဗ်ာ။ အစြမ္းလည္းထက္ရမယ္။ အကုန္အက်လည္း မမ်ားေစရဘူး။ ဘယ္လိုလည္း... စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတယ္ေနာ္။ ကဲ...စမ္းၾကည့္ၾကရေအာင္ဗ်ာ။
နည္းလမ္း ( ၁ )
- မ်က္ႏွာက သနပ္ခါးေတြ၊ မိတ္ကပ္ေတြကို တစ္ေနကုန္လံုးလိမ္းထားသမွ် ကိုယ့္အားတဲ့ အခ်ိန္ေလးမွာ ဖ်က္ပါ။အားတဲ့ အခ်ိန္ဆိုတာ အထူးသျဖင့္ ညဘက္ အလုပ္က ျပန္ခ်ိန္ ေက်ာင္းက ျပန္ခ်ိန္ေလးေတြေပါ့။- ေခၽြးေပါက္ေတြပြင့္ေအာင္ ေရေႏြး ခပ္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ရမွာပါ။
- သံပုရာသီးေလးကို အစိတ္ေသးေသးေလးေတြစိတ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚက အစက္အေပ်ာက္ေတြရွိတဲ့ေနရာမွာ တင္ထားပါ။ မိနစ္ ၂၀ ထက္ေတာ့မပိုရပါဘူး။
- ၁၅-၂၀ မိနစ္ၾကာရင္ သံပုရာသီးေတြကိုဖယ္ၿပီး Daily Cleanser နဲ႔ ေရေအးတို႔ကိုသံုးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
ေန႔တိုင္းသာ စိတ္ရွည္ရွည္ေလးနဲ႔သာလုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ အစက္အေပ်ာက္ေတြကို Bye Bye လို႔ ႏႈတ္ဆက္ႏုိင္ပါၿပီ။
နည္းလမ္း ( ၂ )
- သံပုရာသီးရဲ႕ Acid ဒဏ္ကိုမခံႏုိင္တဲ့၊ ထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရေတြအတြက္ကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။- မနက္အိပ္ရာထတိုင္းမွာ အစက္အေပ်ာက္ေတြရွိတဲ့ေနရာေပၚကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အတြင္းကဂ်ယ္လီေလး လိမ္းေပးပါ။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အသားလည္းမေျခာက္ေစဘဲ အစက္အေပ်ာက္ေတြကင္းေစမယ့္ နည္းေကာင္းေလးပါ။
နည္းလမ္း ( ၃ )
- အစက္အေပ်ာက္ေတြဟာ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ထိေတြ႔မႈမ်ားတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။- ဒါေၾကာင့္ ကာလအေတာ္ၾကာေအာင္ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔မထိေတြ႔ေအာင္ သတိထားေနထိုင္ရင္လည္း အစက္အေပ်ာက္ေတြကို တျဖည္းျဖည္းေမွးမွိန္ေပ်ာက္ကြယ္သြားေစႏုိင္ပါတယ္။
- ေနပူထဲကိုသြားရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ထီး၊ ဦးထုပ္ စတဲ့ အကာအကြယ္ေတြကို မေမ့ပါနဲ႔။
- အသားအေရကို ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္က အျပည့္အ၀ကာကြယ္ေပးႏုိင္မယ့္ Sun Cream တစ္မ်ဳိးမ်ိဳးကိုလည္း မျဖစ္မေနလိမ္းသင့္ပါတယ္။
နည္းလမ္း ( ၄ )
- အခ်ိဳရည္ေတြကို ေ၀းေ၀းေရွာင္ၿပီး ေရကိုသာမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။- တစ္ေန႔ကို အသီးအႏွံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ၅ မ်ိဳးေလာက္စားေပးပါ။
နည္းလမ္း ( ၅ )
- အသားအေရကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ထိန္းသိမ္းပါ။- အေျခခံအသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း ၄ ဆင့္ ကို ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။
- တစ္ခုပိုလာတာက Whitening Essence ပါ။ ေစ်းကြက္ထဲမွာ တင္းတိပ္၊ မွဲ႔ေျခာက္၊ ေနေလာင္တာေတြအတြက္ Whitening Essence ေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္ေနာ္။ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပတာေလးကို ေရြးသံုးေပါ့။
- အဲဒီေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္၊ တိုနာေလးလိမ္းၿပီးရင္ Whitening Essence ေလး လိမ္းေပးပါ။ မနက္တစ္ၾကိမ္ ညတစ္ၾကိမ္ လိမ္းေပးရမွာပါ။ကဲ.......မ်က္ႏွာမွာ အမည္းစက္ေလးေတြ ထင္ေနတက္တဲ့ ကိုကို ေတြ မမ ေတြအားလံုး စိတ္ညစ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူးဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ ေျပာတဲ့ အေပၚက နည္းေလးေတြ အတိုင္းသာ လုပ္သြားလိုက္ယံုပါပဲ။ေငြကုန္ေၾကးက် နည္းျပီး အလြယ္တကူ လုပ္လို႕ရတဲ့ နည္းေလးေတြဆိုေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ သေဘာက် ႏွစ္ျခိဳက္ၾကလိမ့္မယ္လို႕ ထင္ပါတယ္ဗ်ာ။ကဲ....သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး မ်က္ႏွာမွာ အမည္းစက္ေလးေတြ ကင္းျပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈအျပည့္ျဖင့္ အျပင္ထြက္ႏိုင္ၾကျပီး ျဖဴစင္၀င္းမြတ္တဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေလးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ ဒီ Post ေလးလဲ Myanmar Sky Link မွာ ကူးယူထားျပီး ကၽြန္ေတာ္ လိုအပ္တဲ့ စာသားအနည္းငယ္ ထပ္မံျဖည့္စြက္ထားပါတယ္ဗ်ာ။
From - (Myanmar Sky Link)
ၾကိဳးစားလ်က္.....!
(Yekyawphyo)
ကၽြန္ေတာ္ အခု တင္ျပမဲ့ Post ေလးကေတာ့ ေျခာက္ေသြ႕တက္ေသာ အသားအေရ ပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ ဘယ္လို ကိုယ့္ အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ရမယ္ ဆိုတဲ့ နည္းေလးကို ကၽြန္ေတာ္ သိသေလာက္ေျပာျပေပးပါ့မယ္ဗ်ာ။အသားအေရက စိုေျပမႈမရွိဘဲ ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး တင္းေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဘယ္သူမဆို ကိုယ့္အသားအေရအေၾကာင္း ကိုယ္ သိခ်င္ၾကမွာပဲေလ။ ဒါမွလည္း ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေလးေတြသိမွာေပါ့။ ခုေတာ့ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရအေၾကာင္းေရာ၊ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေလးေတြလည္း တခါထဲ ေဖာ္ျပထားတာမို႔ သူငယ္ခ်င္းတို႔က ဖတ္ၿပီး လိုက္နာရံုပဲေနာ္။ ခု ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္သမွ်ကို တူတူေလ့လာရေအာင္ဗ်ာ။
ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရ
- အေရျပားက အဆီထုတ္လုပ္မႈနည္းတဲ့ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြဟာ အစိုဓာတ္ကို မထိန္းနုိင္ေတာ့ အေရျပားက ေျခာက္ေသြ႕ျပီး အကြက္ေလးေတြျဖစ္ေနသလို ထင္ေနရတယ္ေနာ္။
- မ်က္နွာသစ္ျပီးလို႔ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္ တစ္ခုခုမလိမ္းဘူးဆိုရင္ မ်က္နွာကတင္းျပီး သက္ေတာင့္သက္သာ မရွိေတာ့ပါဘူး။အသားအေရဟာ စိုေျပမႈမရွိေတာ့ဘဲ အထူးသျဖင့္ ပါးနဲ႔ မ်က္လံုးတ၀ိုက္မွာ ပိုဆိုးတတ္တယ္ေလ။
- အဲ့ဒီေနရာေတြနဲ႔ ပါးစပ္ေထာင့္ေတြမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြကိုလည္း ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္လြယ္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြပါပဲ။
- ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားအေရဟာ ထိခိုက္လြယ္လွပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈေတြ ျဖစ္လြယ္တာေပါ့။
- ေလဒဏ္၊ Air Con ဒဏ္နဲ႔ အရမ္းပူ အရမ္းေအးတဲ့ အေျခအေနေတြဟာလည္း အသားအေရကို ပိုေျခာက္ေသြ႔ေစလို႔ အသားအေရဟာ အရမ္းတင္းလာတတ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ အသားပတ္ျပီး အဖတ္ေလးေတြ ကြာနုိင္ပါတယ္။
- အသားပတ္ျခင္းျဖစ္လာျပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္အသားအေရဟာ အလြန္ေျခာက္ေသြ႔ျပီး ေရဓာတ္လည္း ခမ္းေျခာက္ေနတယ္လို႔ သတိေပးေနတာပါပဲ။
- ဒါေၾကာင့္ ေသခ်ာဂရုစိုက္ရမယ့္ အသားအေရပဲေနာ္။
ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရကို ျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ား
- မ်ိဳးရုိးလိုက္ျခင္း
- Vitamin A နွင့္ Vitamin B ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း
- ေနဒဏ္၊ ေလဒဏ္၊ အေအးဒဏ္ခံရျခင္း
- ဓာတုပစၥည္းမ်ား၊ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ား
- အျပင္းစားဆပ္ျပာမ်ားကို အလြန္အကၽြံသံုးစြဲျခင္း
- အေရျပားေရာဂါမ်ား
- သြိဳင္းရြိက္ေရာဂါမ်ား
- ေဆးအခ်ဴိ႕
- မ်ိဳးရုိးလိုက္ျခင္း
- Vitamin A နွင့္ Vitamin B ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း
- ေနဒဏ္၊ ေလဒဏ္၊ အေအးဒဏ္ခံရျခင္း
- ဓာတုပစၥည္းမ်ား၊ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ား
- အျပင္းစားဆပ္ျပာမ်ားကို အလြန္အကၽြံသံုးစြဲျခင္း
- အေရျပားေရာဂါမ်ား
- သြိဳင္းရြိက္ေရာဂါမ်ား
- ေဆးအခ်ဴိ႕
ဘယ္လိုဂရုစိုက္ရမလဲ
- ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြဟာ ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿခင္း ေရခ်ဴိးၿခင္းေတြကို ေရွာင္ရမယ္ေနာ္။ မ်က္ႏွာသစ္ရင္လည္း ေရမ်ားမ်ားသံုးၿပီး သစ္ေပးပါ။
- ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားအေရဟာ ထိခိုက္လြယ္လို႔ မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာေလး ကိုင္တြယ္ရမယ္ေနာ္။
- မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါမွာ ဆပ္ၿပာကို လံုး၀မသံုးပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြ ေရခ်ဴိးဆပ္ၿပာေတြကို ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္မႈ နည္းတာေတြကိုပဲ ေရြး၀ယ္ပါ။ သခြားသီး၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ျမန္မာႏိုင္ငံကဆို ျမန္မာ့ ရွင္မေတာင္သနပ္ခါး စစ္စစ္တို႔လို သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားတာေတြကေတာ့ ပိုေကာင္းတယ္ေနာ္။ For Dry Skin ဆိုတာေတြကို ေရြး၀ယ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ Alcohol စတာေတြပါတဲ့ အၿပင္းစားအလွကုန္ေတြကိုေတာ့ ေ၀းေ၀းကသာ ေရွာင္ေပေတာ့။
- သင္ေရခ်ဴိးၿပီးတဲ့အခါနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခါ အေမြးႏုတဘက္ေလးနဲ႔ ညင္သာစြာ သုတ္ေပးပါ။
- ၿပီးရင္ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္ေကာင္းေကာင္းေလး လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ Baby Oil ကိုလည္း သံုးလို႔ရတယ္ေနာ္။
- ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးတိုင္း ညလိမ္းအစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္ေလး လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔ မေမ႔ပါနဲ႔။အထူးသျဖင့္ ႏို႕နဲ႕ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေအးျမတဲ့ Skin Lotion တို႕လို ဟာမ်ိဳးကို ခပ္ပါးပါးေလး လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
-ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြ ေၿခာက္ေသြ႔ကဲြအက္ေနလို႔ စိတ္ညစ္မေနနဲ႔ေတာ့ေနာ္။ Vitamin E ပါတဲ့ ႏူတ္ခမ္းနီအဆီေလး ဆိုးေပးရံုနဲ႔ အစိုဓာတ္ေလးေတြ ျပည့္၀ၿပီး ႏူးညံ့သြားမွာပါ။ ႏွုတ္ခမ္းနီမဆိုးခင္မွာေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းက ကြာလန္ေနတဲ့ အေရၿပားဖတ္ေလးေတြကို နူးညံတဲ့ပု၀ါ ၊ ဒါမွ မဟုတ္ တီရွဴးတို႕ျဖင့္ ၿဖည္းၿဖည္း ပြတ္တိုက္ၿပီး ဖယ္ရွားေပးရမယ္ေနာ္။
- ခႏၶာကိုယ္အေရၿပားေတြ အလြန္ေၿခာက္ေသြ႕ၿပီး အသားပတ္ေနတယ္ဆိုရင္လည္း Vitamin E လိမ္းေဆးေလးေတြ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
- အသားၾကမ္းတဲ့အ၀တ္ေတြက အသားအေရကို ထိခိုက္ေစလို႔ မ၀တ္သင့္ဘူးေနာ္။
- အရမ္းပူတဲ့ ေအးတဲ့ေနရာေတြမွာ မေနပါနဲ႔။ အပူခ်ိန္ ခ်က္ခ်င္းေၿပာင္းလဲတာေတြကို သတိၿပဳေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ေနဒဏ္၊ ေလဒဏ္ကိုလည္း ကာကြယ္ရမယ္ေနာ္။
- ေနေရာင္ၿခည္ဒဏ္က အေရၿပားကိုေၿခာက္ေသြ႕ေစရံုမက အေရးအေၾကာင္းမ်ားလည္း ၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနပူထဲမသြားခင္ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး ေကာင္းေကာင္းလိမ္းပါ။ ထီး၊ ဦးထုပ္၊ မ်က္မွန္စတဲ့ အကာအကြယ္ေတြကိုလည္း မေမ့ပါနဲ႔။
- ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြဟာ ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿခင္း ေရခ်ဴိးၿခင္းေတြကို ေရွာင္ရမယ္ေနာ္။ မ်က္ႏွာသစ္ရင္လည္း ေရမ်ားမ်ားသံုးၿပီး သစ္ေပးပါ။
- ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားအေရဟာ ထိခိုက္လြယ္လို႔ မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာေလး ကိုင္တြယ္ရမယ္ေနာ္။
- မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါမွာ ဆပ္ၿပာကို လံုး၀မသံုးပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြ ေရခ်ဴိးဆပ္ၿပာေတြကို ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္မႈ နည္းတာေတြကိုပဲ ေရြး၀ယ္ပါ။ သခြားသီး၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ျမန္မာႏိုင္ငံကဆို ျမန္မာ့ ရွင္မေတာင္သနပ္ခါး စစ္စစ္တို႔လို သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားတာေတြကေတာ့ ပိုေကာင္းတယ္ေနာ္။ For Dry Skin ဆိုတာေတြကို ေရြး၀ယ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ Alcohol စတာေတြပါတဲ့ အၿပင္းစားအလွကုန္ေတြကိုေတာ့ ေ၀းေ၀းကသာ ေရွာင္ေပေတာ့။
- သင္ေရခ်ဴိးၿပီးတဲ့အခါနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခါ အေမြးႏုတဘက္ေလးနဲ႔ ညင္သာစြာ သုတ္ေပးပါ။
- ၿပီးရင္ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္ေကာင္းေကာင္းေလး လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ Baby Oil ကိုလည္း သံုးလို႔ရတယ္ေနာ္။
- ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးတိုင္း ညလိမ္းအစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္ေလး လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔ မေမ႔ပါနဲ႔။အထူးသျဖင့္ ႏို႕နဲ႕ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေအးျမတဲ့ Skin Lotion တို႕လို ဟာမ်ိဳးကို ခပ္ပါးပါးေလး လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
-ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြ ေၿခာက္ေသြ႔ကဲြအက္ေနလို႔ စိတ္ညစ္မေနနဲ႔ေတာ့ေနာ္။ Vitamin E ပါတဲ့ ႏူတ္ခမ္းနီအဆီေလး ဆိုးေပးရံုနဲ႔ အစိုဓာတ္ေလးေတြ ျပည့္၀ၿပီး ႏူးညံ့သြားမွာပါ။ ႏွုတ္ခမ္းနီမဆိုးခင္မွာေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းက ကြာလန္ေနတဲ့ အေရၿပားဖတ္ေလးေတြကို နူးညံတဲ့ပု၀ါ ၊ ဒါမွ မဟုတ္ တီရွဴးတို႕ျဖင့္ ၿဖည္းၿဖည္း ပြတ္တိုက္ၿပီး ဖယ္ရွားေပးရမယ္ေနာ္။
- ခႏၶာကိုယ္အေရၿပားေတြ အလြန္ေၿခာက္ေသြ႕ၿပီး အသားပတ္ေနတယ္ဆိုရင္လည္း Vitamin E လိမ္းေဆးေလးေတြ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
- အသားၾကမ္းတဲ့အ၀တ္ေတြက အသားအေရကို ထိခိုက္ေစလို႔ မ၀တ္သင့္ဘူးေနာ္။
- အရမ္းပူတဲ့ ေအးတဲ့ေနရာေတြမွာ မေနပါနဲ႔။ အပူခ်ိန္ ခ်က္ခ်င္းေၿပာင္းလဲတာေတြကို သတိၿပဳေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ေနဒဏ္၊ ေလဒဏ္ကိုလည္း ကာကြယ္ရမယ္ေနာ္။
- ေနေရာင္ၿခည္ဒဏ္က အေရၿပားကိုေၿခာက္ေသြ႕ေစရံုမက အေရးအေၾကာင္းမ်ားလည္း ၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနပူထဲမသြားခင္ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး ေကာင္းေကာင္းလိမ္းပါ။ ထီး၊ ဦးထုပ္၊ မ်က္မွန္စတဲ့ အကာအကြယ္ေတြကိုလည္း မေမ့ပါနဲ႔။
- ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္းဟာလည္း အေရၿပားကို ေၿခာက္ေသြ႕ေစၿပီး ပင္ပန္းေနတဲ့အသြင္ၿဖစ္ေပၚေစတာမို႔ ေဆးလိပ္ကိုေရာ ေဆးလိပ္ေငြ႕ကိုပါ ေ၀းေ၀းက ေရွာင္ပါ။
အာဟာရ အၾကံၿပဳခ်က္
- အသားအေရ အာဟာရၿပည့္ေစဖို႔ အသီးအရြက္၊ အသား၊ ပဲ အစံုစားေပးဖို႔ေတာ့ အသားအေရအမ်ဳိးအစား အားလံုးမွာ လိုတယ္ေနာ္္။
- ပဲအမ်ဴိးမ်ဴိးကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
- အသီး၊ အရြက္ေတြကိုလည္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အစိမ္းစားေပးပါ။ ေရေသခ်ာေဆးဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္။
- ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ၿဖဴ၊ ၾကက္ဥ၊ ကညြတ္ ေတြမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ သင့္အသားအေရကို ႏူးည့ံၿပီး ႏုပ်ဳိေစတဲ့ အစားအစာေတြပါပဲ။
- သခြားေမႊး၊ မုန္လာဥ၀ါနဲ႔ ဆီးသီး ေတြဟာ ေၿခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရအတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ စားစရာေတြ ပါပဲ။ Vitamin A နဲ႔ C ေၾကာင့္ အေရၿပားကို ႏူးညံေခ်ာေမြ႕ေစတယ္ေလ။
- Vitamin B5 ( Pantothenic acid ) ၾကြယ္၀တဲ့ ခ်ိစ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ အစိမ္းေရာင္အသီးအရြက္မ်ား၊ ဂ်ဳံနဲ႔လုပ္ထားတဲ့အစားစာမ်ား၊ တေဆး စတာေတြကို စားေပးပါ။ Vit B5 ဟာအေရၿပားရဲ႕ အဆီထုတ္လုပ္မူအတြက္ အလြန္အေရးပါလွပါတယ္။
- ေရကို ေန႔စဥ္ ၂ လီတာခန္႔ ေသာက္ပါ။
- ဆီေၾကာ္နဲ႕ ပတ္သတ္တဲ့ မုန္႕ေတြကုိ တတ္ႏိုင္သေလာက္ေရွာင္ပါ။
-အခ်ဴိရည္ေတြနဲ႔ အသင့္စားစရာေတြကိုလည္း ေရွာင္ရမယ္ေနာ္။
-အရက္နဲ႔ ေကာ္ဖီကိုေရွာင္ပါ။ ဆီးရႊြင္ေစလို႔ ဆီးခဏခဏသြားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေရေတြဆံုးရံူးႏိုင္လို႔ၿဖစ္ပါတယ္။
အေထြေထြ အၾကံျပဳခ်က္
- Evening Primrose Oil ပါတဲ့ေဆးေတြေသာက္ပါ။ အဲမွာပါတဲ့ Gamma Linolenic acid (GLA) ကအေရၿပားဆဲလ္ေတြကို ၾကံခိုင္သန္စြမ္းေစၿပီး အစိုဓာတ္ကိုၿပည့္၀ေစတယ္ေလ။
- အေရၿပားက ဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္ၿပဳၿပင္ေပးတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ အၿပည့္အ၀လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။
- ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းၿပီး အေရၿပားက လိုအပ္တဲ့အာဟာရေတြ ရရွိေစဖို႔နဲ႔ မလိုတဲ့အညစ္အေၾကးေတြ သန္႔စင္ေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း မွန္မွန္လုပ္ေပးပါ။ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ မေကာင္းတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ေခၽြးအျဖစ္ အျပင္ကို ထြက္သြားေအာင္လို႕ပါ။
- ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရအတြက္ အလြယ္ဆံုး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေဆးကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီး ပါပဲ။ျပီးေတာ့ သခြားသီး၊ရွားေစာင္းလက္ပတ္တို႕ေပါ့။ကိုယ့္ သန္ရာ ကိုယ္လုပ္လို႕ရပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ အလြယ္ဆံုး ငွက္ေပ်ာသီး နဲ႕ပဲ ေျပာျပပါရေစဗ်ာ။ ငွက္ေပ်ာသီးကို ေက်ညက္ေအာင္ေခ်ၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းအႏွံ႔ လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ ၾကာတဲ့အခါမွာ ေရၾကက္ေအး ခပ္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ရုံပါပဲ။အရမ္းၾကီး ပူလို႕လဲ မရပါဘူး။ကဲ....ဘယ္လိုလဲ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာတဲ့ နည္းေလးက အရမ္းလြယ္တယ္ မဟုတ္လား။
From - (Myanmar Sky Link)
ၾကိဳးစားလ်က္....!
(Yekyawphyo)
ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ၾကြၾကြရြရြ ကိုယ္ပိုင္ အလွ (Only Lady)
Friday, June 1, 2012
Posted by Ye Kyaw Phyo
ကၽြန္ေတာ္ ဒီတစ္ခါေတာ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အလွအပနဲ႕ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတေလးကိုမွ်ေ၀ေပးပါ့ရေစဗ်ာ။ မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာ သူတုိ႔ရဲ႕ပင္ကုိပံုစံ အလွတစ္ခုကုိ ဖန္တီးဖို႔ ထုတ္ေဖာ္ျပသဖို႕အတြက္ စိတ္ဝင္စား လာပါတယ္။ ဒီအရြယ္ဟာ Fashion ကုိသူမ်ားေတြ ထက္ အဆန္းတကာ့ အဆန္းဆံုး ဆုိမွလည္း ႀကိဳက္တတ္ပါတယ္။ သူတုိ႔အတြက္ ကုိယ္ပုိင္ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ အဝတ္အစား ပံုစံသစ္၊ ဆံပင္ပံုစံ အသစ္နဲ႔ မိတ္ကပ္ ျပင္ဆင္မႈအျပင္ ေျခသည္းလက္သည္းေတြကို ေရာင္စံုျခယ္သမႈ ပံုစံေတြကုိ ဘယ္လုိ ျခယ္သရင္ ေကာင္းမလဲဆုိတာက ဆယ္ေက်ာ္သက္ တစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့ စိတ္ဝင္စားစရာ အခ်က္အလက္ လႈပ္ရွားမႈေတြပဲ ျဖစ္လုိ႔ေနျပန္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို အႀကံျပဳခ်င္တာက ႐ိုးရွင္းၿပီး သြက္လက္တဲ့ ပံုစံေလးတစ္ခုက ဆယ္ေက်ာ္သက္တုိ႔ အတြက္ အလုိက္ဖက္ဆံုး Fashion ပါပဲ။ မိတ္ကပ္ေတြကုိ အမ်ားႀကီး ျပဳျပင္ျခယ္သထားတာက ဆယ္ေက်ာ္သက္ တစ္ေယာက္အတြက္ ရွိရင္းစြဲ အသက္ထက္ ပုိၿပီး ရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ လန္းဆန္းၿပီး တက္ႂကြတဲ့ Style ေလးရေစဖုိ႔ အခ်က္ အနည္းငယ္ေလာက္ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
(သြားတုိက္ပါ)
ဘာကုိပဲစားစား အသားေတြ စားၿပီးတဲ့အခ်ိန္တုိင္း သြားကုိတုိက္ပါ။ ဒါမွသာ ခံတြင္းနံ႔ သန္႔ရွင္းၿပီး သင့္ရဲ႕ ပါးစပ္က ခ်စ္စရာ ေကာင္းေနမွာပါ။ျပီးေတာ့ ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႕ အနီးကပ္ဆံုးစကားေျပာရင္ေတာင္ သင့္ပါးစပ္ကေလးေတြ ဟာ ခံတြင္းအနံဆိုးမ်ားကင္းေစျပီး ခ်စ္စရာေကာင္းျပီး လွပရိုးရွင္းတဲ့ အလွပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။အဲ့ဒါ နဲ႕ တင္မျပီးေသးပါဘူး။
(မ်က္ႏွာ)
မ်က္ႏွာကုိ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္တဲ့အခါမွာ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ Facial မ်ားကုိပဲ အသံုးျပဳပါ။ ကုိယ္ခႏၶာအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ဆပ္ျပာေတြကုိ မ်က္ႏွာမွာ အသံုးျပဳတာကုိ ေရွာင္ရွားပါ။ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတုိင္း Mild Cleanser ေတြနဲ႔ သန္႔စင္ေပးျခင္းဟာ သင့္မ်က္ႏွာေလးကုိ ၾကည္လင္ ဝင္းပေစပါလိမ့္မယ္။ Facial ေတြ အသံုးျပဳတုိင္း မေမ့မေလ်ာ့ရမွာက Moisturizer ပါတာေတြ အသံုးျပဳဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔။
ဆံပင္ကို ေကာင္းမြန္စြာ ဂ႐ုစိုက္ၿပီး ၿဖီးလိမ္းျခင္းကလည္း အမ်ားနဲ႔ ကြဲျပားတဲ့ ဆံပင္ပံုစံ ရွိေစႏုိင္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပင္ အလုပ္ မ်ားေနေပမယ့္ ဆံပင္ကုိေတာ့ ေသခ်ာ ဂ႐ုတစိုက္ ျပင္သင့္ပါတယ္။ ဆံပင္ဆုိတာက လူတစ္ေယာက္အတြက္ ဒုတိယမ်က္ႏွာလို႔ ဆုိထားတာကိုး။ ဆံသားကုိ ဆီပံုမွန္ လိမ္းေပးျခင္းကလည္း ေတာက္ေျပာင္ၿပီး သန္စြမ္းတဲ့ဆံပင္ကုိ ရရွိေစပါတယ္။ ခဏခဏ ဆံပင္ကုိ ပံုစံေျပာင္းတာတို႕၊ အေရာင္ေတြ ဆုိးတာမ်ားကုိေတာ့ ေရွာင္ႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။အဲ့ဒါေတြ ဟာ မိမိရဲ႕ ရွိရင္းစြဲ ပင္ကိုယ္ဆံပင္ အလွကို ပ်က္ဆီးေစႏိုင္ပါတယ္။
(လက္သည္းေျခသည္း)
မိမိ လက္သည္းေျခသည္းေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။အရွည္ထားမယ္ဆိုရင္လဲ ကိုယ့္ လက္သည္းေျခသည္းေတြကို အထူးဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။မထားရင္လဲ လက္သည္းေျခသည္းေတြကို သန္႕ရွင္းေအာင္ အျမဲဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။လက္သည္းေျခသည္း အရွည္ထားရင္လဲ အေရာင္ဆိုးတာတို႕ ဘာတို႕ အနည္းငယ္လုပ္သင့္ပါတယ္။ဘာျဖစ္လို႕လဲ ဆိုေတာ့ ရုတ္တရက္ သူမ်ားေတြနဲ႕ ယွဥ္ရင္ေတာင္ မိမိ လက္သည္းေျခသည္းေလးေတြဟာ ဘယ္အခ်ိန္ ၾကည့္ၾကည့္ သူမ်ားနဲ႕ မတူပဲ မိမိရဲ႕ ပင္ကိုယ္အလွေလးကို ျပႏိုင္မွာပါ။(ေရခ်ဳိးဆပ္ျပာ)
ခႏၶာကုိယ္မွာ မ်က္ႏွာနဲ႔ လက္ေတြအျပင္ အထူးဂ႐ုစိုက္ရမွာက ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရဲ႕ အသားအေရပါပဲ။ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါမွာ ႏူးညံ့ ေပ်ာ့ေျပာင္းတဲ့ Shower Gel ေတြသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့ အခါမွာလည္း ခႏၶာကုိယ္အႏံွ႔ Lotion ေလးလူးဖုိ႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။ ဝတ္စံုေတြ ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ အေရာင္နဲ႔ ဒီဇုိင္းက သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အရည္အေသြးကို ပုိၿပီး ေတာက္ပေစမယ့္ ပံုမ်ဳိးကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ Fashion က်နမႈနဲ႔ ကုိယ္ရည္ကိုယ္ေသြးတို႔ ၾကားမွာ အခ်ဳိးညီညီ ျဖစ္ေအာင္ ေရြးခ်ယ္တတ္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ Fashion နဲ႔ ဆက္စပ္ ပစၥည္းေတြကုိ ေရြးခ်ယ္ရင္လည္း ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ ပစၥည္းေတြ ထပ္ေပါင္းၿပီး ဆင္ယင္ထားတာက ျဖစ္ႏုိင္ရင္ေတာ့ မိတ္ကပ္ပါးပါး လိမ္းျခယ္ထားတာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဆံပင္နဲ႔ သင့္ရဲ႕ Style ကုိ အေကာင္းဆံုး ျပဳျပင္ၿပီးၿပီဆုိရင္ေတာ့ ယံုၾကည္ရဲဝံ့စြာနဲ႔ အျပင္ကုုိ ထြက္ႏုိင္ပါၿပီ။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခု ေျပာခ်င္တာက သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ အျမဲတမ္း အၿပံဳးေလး ေဆာင္ထားပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ဆိုတာ ဘဝမွာ စိတ္လႈပ္ရွားစရာ အေကာင္းဆံုး ကာလ အပုိင္းအျခားပဲ မဟုတ္ပါလား။ကဲ.......ကၽြန္ေတာ့ IT Bank Site ေလးကို လာလည္တဲ့ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြ အားလံုး က်န္းမာေရး ဗဟုသုတေလးေတြနဲ႕ IT နည္းပညာေလးေတြ ရသြားၾကျပီ မဟုတ္လား။သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး ကိုယ္ပိုင္ အလွေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ၾကျပီး ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ သူေလးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ ဒီ Post ေလးကို 8 Day ဂ်ာနယ္မွ ကူးယူထားျပီး စာသားေလးေတြ အနည္းငယ္ ထပ္ျဖည့္ျပီး ကိုးကားထားပါတယ္ဗ်ာ။
From - (Delo)
ၾကိဳးစားလ်က္....!
(Yekyawphyo)