Friday, June 1, 2012
ကၽြန္ေတာ္ ဒီတစ္ခါေတာ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အလွအပနဲ႕ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတေလးကိုမွ်ေ၀ေပးပါ့ရေစဗ်ာ။ မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာ သူတုိ႔ရဲ႕ပင္ကုိပံုစံ အလွတစ္ခုကုိ ဖန္တီးဖို႔ ထုတ္ေဖာ္ျပသဖို႕အတြက္ စိတ္ဝင္စား လာပါတယ္။ ဒီအရြယ္ဟာ Fashion ကုိသူမ်ားေတြ ထက္ အဆန္းတကာ့ အဆန္းဆံုး ဆုိမွလည္း ႀကိဳက္တတ္ပါတယ္။ သူတုိ႔အတြက္ ကုိယ္ပုိင္ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ အဝတ္အစား ပံုစံသစ္၊ ဆံပင္ပံုစံ အသစ္နဲ႔ မိတ္ကပ္ ျပင္ဆင္မႈအျပင္ ေျခသည္းလက္သည္းေတြကို ေရာင္စံုျခယ္သမႈ ပံုစံေတြကုိ ဘယ္လုိ ျခယ္သရင္ ေကာင္းမလဲဆုိတာက ဆယ္ေက်ာ္သက္ တစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့ စိတ္ဝင္စားစရာ အခ်က္အလက္ လႈပ္ရွားမႈေတြပဲ ျဖစ္လုိ႔ေနျပန္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို အႀကံျပဳခ်င္တာက ႐ိုးရွင္းၿပီး သြက္လက္တဲ့ ပံုစံေလးတစ္ခုက ဆယ္ေက်ာ္သက္တုိ႔ အတြက္ အလုိက္ဖက္ဆံုး Fashion ပါပဲ။ မိတ္ကပ္ေတြကုိ အမ်ားႀကီး ျပဳျပင္ျခယ္သထားတာက ဆယ္ေက်ာ္သက္ တစ္ေယာက္အတြက္ ရွိရင္းစြဲ အသက္ထက္ ပုိၿပီး ရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ လန္းဆန္းၿပီး တက္ႂကြတဲ့ Style ေလးရေစဖုိ႔ အခ်က္ အနည္းငယ္ေလာက္ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
(သြားတုိက္ပါ)
ဘာကုိပဲစားစား အသားေတြ စားၿပီးတဲ့အခ်ိန္တုိင္း သြားကုိတုိက္ပါ။ ဒါမွသာ ခံတြင္းနံ႔ သန္႔ရွင္းၿပီး သင့္ရဲ႕ ပါးစပ္က ခ်စ္စရာ ေကာင္းေနမွာပါ။ျပီးေတာ့ ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႕ အနီးကပ္ဆံုးစကားေျပာရင္ေတာင္ သင့္ပါးစပ္ကေလးေတြ ဟာ ခံတြင္းအနံဆိုးမ်ားကင္းေစျပီး ခ်စ္စရာေကာင္းျပီး လွပရိုးရွင္းတဲ့ အလွပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။အဲ့ဒါ နဲ႕ တင္မျပီးေသးပါဘူး။
(မ်က္ႏွာ)
မ်က္ႏွာကုိ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္တဲ့အခါမွာ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ Facial မ်ားကုိပဲ အသံုးျပဳပါ။ ကုိယ္ခႏၶာအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ဆပ္ျပာေတြကုိ မ်က္ႏွာမွာ အသံုးျပဳတာကုိ ေရွာင္ရွားပါ။ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတုိင္း Mild Cleanser ေတြနဲ႔ သန္႔စင္ေပးျခင္းဟာ သင့္မ်က္ႏွာေလးကုိ ၾကည္လင္ ဝင္းပေစပါလိမ့္မယ္။ Facial ေတြ အသံုးျပဳတုိင္း မေမ့မေလ်ာ့ရမွာက Moisturizer ပါတာေတြ အသံုးျပဳဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔။
ဆံပင္ကို ေကာင္းမြန္စြာ ဂ႐ုစိုက္ၿပီး ၿဖီးလိမ္းျခင္းကလည္း အမ်ားနဲ႔ ကြဲျပားတဲ့ ဆံပင္ပံုစံ ရွိေစႏုိင္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပင္ အလုပ္ မ်ားေနေပမယ့္ ဆံပင္ကုိေတာ့ ေသခ်ာ ဂ႐ုတစိုက္ ျပင္သင့္ပါတယ္။ ဆံပင္ဆုိတာက လူတစ္ေယာက္အတြက္ ဒုတိယမ်က္ႏွာလို႔ ဆုိထားတာကိုး။ ဆံသားကုိ ဆီပံုမွန္ လိမ္းေပးျခင္းကလည္း ေတာက္ေျပာင္ၿပီး သန္စြမ္းတဲ့ဆံပင္ကုိ ရရွိေစပါတယ္။ ခဏခဏ ဆံပင္ကုိ ပံုစံေျပာင္းတာတို႕၊ အေရာင္ေတြ ဆုိးတာမ်ားကုိေတာ့ ေရွာင္ႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။အဲ့ဒါေတြ ဟာ မိမိရဲ႕ ရွိရင္းစြဲ ပင္ကိုယ္ဆံပင္ အလွကို ပ်က္ဆီးေစႏိုင္ပါတယ္။
(လက္သည္းေျခသည္း)
မိမိ လက္သည္းေျခသည္းေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။အရွည္ထားမယ္ဆိုရင္လဲ ကိုယ့္ လက္သည္းေျခသည္းေတြကို အထူးဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။မထားရင္လဲ လက္သည္းေျခသည္းေတြကို သန္႕ရွင္းေအာင္ အျမဲဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။လက္သည္းေျခသည္း အရွည္ထားရင္လဲ အေရာင္ဆိုးတာတို႕ ဘာတို႕ အနည္းငယ္လုပ္သင့္ပါတယ္။ဘာျဖစ္လို႕လဲ ဆိုေတာ့ ရုတ္တရက္ သူမ်ားေတြနဲ႕ ယွဥ္ရင္ေတာင္ မိမိ လက္သည္းေျခသည္းေလးေတြဟာ ဘယ္အခ်ိန္ ၾကည့္ၾကည့္ သူမ်ားနဲ႕ မတူပဲ မိမိရဲ႕ ပင္ကိုယ္အလွေလးကို ျပႏိုင္မွာပါ။(ေရခ်ဳိးဆပ္ျပာ)
ခႏၶာကုိယ္မွာ မ်က္ႏွာနဲ႔ လက္ေတြအျပင္ အထူးဂ႐ုစိုက္ရမွာက ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရဲ႕ အသားအေရပါပဲ။ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါမွာ ႏူးညံ့ ေပ်ာ့ေျပာင္းတဲ့ Shower Gel ေတြသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့ အခါမွာလည္း ခႏၶာကုိယ္အႏံွ႔ Lotion ေလးလူးဖုိ႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။ ဝတ္စံုေတြ ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ အေရာင္နဲ႔ ဒီဇုိင္းက သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အရည္အေသြးကို ပုိၿပီး ေတာက္ပေစမယ့္ ပံုမ်ဳိးကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ Fashion က်နမႈနဲ႔ ကုိယ္ရည္ကိုယ္ေသြးတို႔ ၾကားမွာ အခ်ဳိးညီညီ ျဖစ္ေအာင္ ေရြးခ်ယ္တတ္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ Fashion နဲ႔ ဆက္စပ္ ပစၥည္းေတြကုိ ေရြးခ်ယ္ရင္လည္း ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ ပစၥည္းေတြ ထပ္ေပါင္းၿပီး ဆင္ယင္ထားတာက ျဖစ္ႏုိင္ရင္ေတာ့ မိတ္ကပ္ပါးပါး လိမ္းျခယ္ထားတာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဆံပင္နဲ႔ သင့္ရဲ႕ Style ကုိ အေကာင္းဆံုး ျပဳျပင္ၿပီးၿပီဆုိရင္ေတာ့ ယံုၾကည္ရဲဝံ့စြာနဲ႔ အျပင္ကုုိ ထြက္ႏုိင္ပါၿပီ။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခု ေျပာခ်င္တာက သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ အျမဲတမ္း အၿပံဳးေလး ေဆာင္ထားပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ဆိုတာ ဘဝမွာ စိတ္လႈပ္ရွားစရာ အေကာင္းဆံုး ကာလ အပုိင္းအျခားပဲ မဟုတ္ပါလား။ကဲ.......ကၽြန္ေတာ့ IT Bank Site ေလးကို လာလည္တဲ့ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြ အားလံုး က်န္းမာေရး ဗဟုသုတေလးေတြနဲ႕ IT နည္းပညာေလးေတြ ရသြားၾကျပီ မဟုတ္လား။သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး ကိုယ္ပိုင္ အလွေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ၾကျပီး ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ သူေလးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ ဒီ Post ေလးကို 8 Day ဂ်ာနယ္မွ ကူးယူထားျပီး စာသားေလးေတြ အနည္းငယ္ ထပ္ျဖည့္ျပီး ကိုးကားထားပါတယ္ဗ်ာ။
From - (Delo)
ၾကိဳးစားလ်က္....!
(Yekyawphyo)
