Archive for March 2013
Mobile Phone မွတစ္ဆင့္ Internet မလိုအပ္ဘဲ Offline အေနနဲ႕မိမိ Facebook Wall ေပၚသို႕ Status မ်ားတင္လို႕ရေနပါျပီ။(Only Myanmar)
 |
| Fig ~ 1 |
 |
| Fig ~ 2 |
အခု ကၽြန္ေတာ့ IT Bank Site က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြကို မိတ္ဆက္ေပးခ်င္တဲ့ နည္းပညာဆိုင္ရာ Post ေလးကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ Mobile Phone(Smart Phone) ထဲကေန မိမိ Facebook Wall ေပၚကို မိမိတင္ခ်င္တဲ့ စာသားေတြ Status ေတြကို Internet မလိုအပ္ဘဲ Offline အေနနဲ႕ SMS စနစ္ကိုအသံုးျပဳျပီး တင္ခ်င္တဲ့ သူေတြအတြက္ MMstatus(Myanmar Status) ဆိုတဲ့ Mobile Service တစ္ခုနဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးပါရေစဗ်ာ။အဲ့ဒီ Mobile Service ကို ဘယ္လို အသံုးျပဳရတယ္။ဘာေတြ လိုအပ္တယ္ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္ ေလ့လာထားသေလာက္ေလး ကၽြန္ေတာ့ IT Bank က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြကို ရွင္းျပပါ့မယ္ဗ်ာ။အဲ့ဒီ MMstatus SMS စနစ္သံုး Mobile Service ကိုစတင္လိုက္တဲ့ Company ကေတာ့ M188 Mobile Application Services Center မွ March မတ္လ 12 ရက္ေန႕မွာ စတင္ကာ ဖန္တီးျပဳလုပ္လိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။မိမိတို႕ Mobile Phone ကေနတစ္ဆင့္ Offline အေနနဲ႕ မိမိ Facebook Account ေပၚသို႕ တင္လိုေသာ Status မ်ားကို ဘယ္ေနရာ၊ ဘယ္အခ်ိန္ မိမိစိတ္ၾကိဳက္တင္ႏိုင္မည္ျဖစ္ျပီး SMS (18880) သို႕ မိမိတင္လုိေသာစာသားမ်ားကို ေပးပို႕ျပီး အလြယ္တကူ Offline မွေန Update ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။SMS ေပးပို႕ျပီး မိမိရဲ႕ Facebook Status တင္တဲ့ အခါမွာလဲ SMS Server အေနနဲ႕ေပးပို႕သူရဲ႕ Password ကို Save မွတ္ထားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ဒီ စနစ္မွာအသံုးျပဳရာတြင္လဲ အတြက္ Mobile Phone ဘယ္ဖုန္းမဆို အသံုးျပဳလို႕ရပါတယ္လို႕ M188 Mobile Application Services Center မွ Assistabt Manger ကိုရဲျမတ္ေအာင္ က ေျပာပါတယ္။Facebook မွ Notification မ်ားကိုလည္း SMS စနစ္ျဖင့္ အခမဲ့ျပန္လည္ေပးပို႕ေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒီ SMS စနစ္သံုး MMStatus ၀န္ေဆာင္မႈကို အသံုးျပဳခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိမိ Mobile Phone ထဲမွာ ထည့္သြင္းထားတဲ့ Phone Bill ထဲကမွ တစ္ရက္ကို 35 က်ပ္ႏႈတ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။အခု လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ MMstatus ကို အခမဲ့ တစ္လ အသံုးျပဳခြင့္ေပးထားပါတယ္။SMS စနစ္သံုး MMstatus(Myanmar Status) နဲ႕ပတ္သတ္ျပီး အခ်က္အလက္နဲ႕ ေမးခြြန္းေတြကိုေတာ့ ေအာက္မွာ ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္ဗ်ာ။
Compatibility | |
| ေမး | ဘယ္ဖုန္းေတြက mmStatus သံုးလို႔ မလဲ |
| ေျဖ | ဘယ္ဖုန္းအမ်ိဳးစားမဆို SMS ပို႔နိဳင္/လက္ခံ နိဳင္တယ္ဆိုရင္ mmStatus ကုိ အသံုးျပဳလုိ႔ရပါတယ္။ |
| ေမး | Smart Phone ရွိေနျပီးသားဆို ဘာလုိ႔ ဒီ service ကုိ သံုးမွာလဲ |
| ေျဖ | mmStatus ဟာ SMS ကိုပဲ အသံုးျပဳတဲ့အတြက္ အင္တာနက္ မရွိတဲ့ေနရာေတြမွာလဲ အသံုးျပဳ နိဳင္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး notification ေတြအတြက္ အ၀င္ SMS က အခမဲ့ျဖစ္ပါတယ္။ |
Pricing | |
| ေမး | အသံုးျပဳခက ဘယ္ေလာက္လဲ? ပို႔သမွ် SMS ခေတြကုိ ေပးရမွာလား |
| ေျဖ | Service အသံုးျပဳခက တစ္ေန႔ကုိ ၃၅ က်ပ္ပါ။ တစ္ေန႔ကုိ ၾကိဳက္သေလာက္ mmStatus update ေတြ တင္ခြင့္ရွိပါတယ္။ ဖုန္းေပၚကေန ပို႔ခကေတာ့ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးက သတ္မွတ္ ထားတဲ့ ႏွဳန္းထား အတိုင္း ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးက ေကာက္ခံပါလိမ့္မယ္။ Notification ေတြအတြက္ အ၀င္ SMS ကေတာ့ အခမဲ့ျဖစ္ပါတယ္။ |
| ေမး | ဘယ္လို ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ အသံုးျပဳခ ေကာက္မွာလဲ |
| ေျဖ | အသံုးျပဳသူရဲ့ ဖုန္းထဲက credit ကို ေန႔စဥ္ ၃၅ က်ပ္စီ ျဖတ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဆက္ျပီးေတာ့ အသံုးမျပဳ ခ်င္ေတာ့ရင္ 18880 ကုိ STOP MMFB ဆိုျပီး ပို႔လိုက္ပါ။ mmStatus ဟာ status တင္ရံုတင္ မဟုတ္ပဲ သင့္ရဲ့ Facebook ကမိတ္ေဆြမ်ားရဲ့ Status ေတြကုိပါ SMS ကတဆင့္ လက္ခံရွိမွာပါ။ |
| ေမး | Service ကို ယူထားျပီး mmStatus ကေနတဆင့္ Facebook Status ကုိ update မလုပ္ရင္လဲ အသံုးျပဳခ ေကာက္မွာလား |
| ေျဖ | ဟုတ္ကဲ့။ တစ္ေန႔ကို ၃၅ က်ပ္ႏွဳန္းနဲ႔ ပံုမွန္ေကာက္ခံသြားမွာပါ။ mmStatus ဟာ status တင္ရံုတင္ မဟုတ္ပဲ သင့္ရဲ့ Facebook ကမိတ္ေဆြမ်ားရဲ့ Status ေတြကုိပါ SMS ကတဆင့္ လက္ခံရွိမွာပါ။ |
Error | |
| ေမး | Service ကို ယူထားျပီးပါျပီ ဒါေပမယ့္ SMS တစ္ေစာင္မွ ၀င္မလာဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲ |
| ေျဖ | အသံုးျပဳသူရဲ့ password ကမွားေနတာ သို႔မဟုတ္ register လုပ္လုိ႔မျပီးေသး တာေၾကာင့္ ျဖစ္နိဳင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လဲ အသံုးျပဳသူရဲ့ ဖုန္း SMS ဟာ ျပည့္ေနတဲ့အတြက္ SMS အသစ္ေတြ မ၀င္နိဳင္တာလဲ ျဖစ္နိဳင္ပါတယ္။ |
Security | |
| ေမး | “Cannot register due to security issue” ဆိုတဲ့ SMS ၀င္လာပါတယ္။ ဘာလုပ္ရမလဲ |
| ေျဖ | အသံုးျပဳသူရဲ့ password ကမွားေနတာ သို႔မဟုတ္ register လုပ္လုိ႔မျပီးေသးတာၾကာင့္ ျဖစ္နိဳင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ့ Facebook account ကုိ ဒီ page မွတဆင့္ ဒါမွမဟုတ္ မိုဘုိင္းဖုန္းအတြက္ www.mmstatus.com/wap မွတဆင့္ ၀င္လိုက္ပါ။ သင္ရဲ့ login အခ်က္အလက္ေတြကုိ ျဖည့္ျပီးတဲ့ အခါမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ အကယ္လို႔ ဖုန္းမွတဆင့္ အကူအညီ လိုအပ္ပါက 012399188 သို႔ ဆက္သြယ္နိဳင္ပါတယ္။ |
How to’s | |
| ေမး | mmStatus နဲ႔ Facebook account ကုိ register လုပ္ျပီးသြားပါျပီ။ အခု status ကို ဘယ္လိုမ်ိဳးတင္ရမလဲ |
| ေျဖ | 18880 ကုိ SMS ပို႔လိုက္ရံုပါပဲ။ ေပးပို႔ရမယ့္ ပံုစံကေတာ့ WALL လို႔ရိုက္ပါ ျပီးရင္ Space (ေနရာလြတ္) တစ္ခ်က္ထားပါ၊ ျပီးရင္ တင္ခ်င္တဲ့ စာသားကုိေရးပါ။ ျပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ 18880 ကုိ ပို႔လိုက္ပါ။ဥပမာ WALL What a beautiful day လို႔ 18880 ကုိပို႔လိုက္ရင္ သင့္ရဲ့ status ကို What a beautiful day လုိ႔ mmStatus က တင္ေပးလိုက္မွာျဖစ္ပါတယ္။ |
| ေမး | mmStatus service က Facebook မွာ Status တင္တာအျပင္ တျခား ဘာ ၀န္ေဆာင္ မွဳေတြ ေပးေသးလဲ |
| ေျဖ | mmStatus က သင့္ရဲ့ Facebook အသိမိတ္ေဆြမ်ားရဲ့ News Feed ကုိ လဲ SMS မွတဆင့္ သင့္ဆီကုိ ပို႔ေပးနိဳင္ပါတယ္။ အဲဒီ service ကုိ ယူခ်င္တယ္ဆိုရင္ 18880 ကုိ FEED လို႔စာရိုက္ျပီး ပို႔ေပးလိုက္ပါ။ |
Help | |
| ေမး | အခုအထိ mmStatus က ဘယ္လို အလုပ္လုပ္သလဲ နားမလည္ေသးဘူး။ ကူညီပါဦး |
| ေျဖ | mmStatus ရဲ့ Hotline ျဖစ္တဲ့ 012399188 ကိုဆက္ျပီး သင္တို႔ သိလိုတဲ့ အကူအညီ မ်ားကို ေမးျမန္းနိဳင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လဲ mmStatus ရဲ့ Facebook Page နဲ႔ www.mmstatus.com မွာ ၀င္ေရာက္ဖတ္ရွဳ႕နိဳင္ပါတယ္။ |
SMS စနစ္သံုး MMstatus(Myanmar Status) ရဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြကို ေလ့လာျပီး အသံုးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့........
MMstatus ရဲ႕ Facebook Fan Page ျဖစ္တဲ့ ~ https://www.facebook.com/mmfstatus
MMstatus ရဲ႕ Offical Web Page ျဖစ္တဲ့ ~ http://www.mmstatus.com တို႕မွာ သြားေရာက္ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္ဗ်ာ။
MMstatus ကိုအသံုးျပဳသူ အေနျဖင့္ Facebook ေပၚတြင္ Status မ်ားအား Update ျပဳလုပ္ခ်င္ပါကမိမိ Mobile Phone မ်ားမွတစ္ဆင့္ မိမိတင္လိုေသာ္ Status ကို MMStatus Server (18880) သို႕အရင္ဦးဆံုး SMS ရိုက္ႏွိပ္ျပီး ေပးပို႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။MMstatus Server (18880) မွာ မိမိေပးပို႕လိုက္တဲ့ SMS ကိုလက္ခံရယူကာ Facebook ေပၚသို႕ Update တင္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။အသံုးျပဳခကေတာ့ တစ္ေန႕ကို ျမန္မာက်ပ္ေငြ 35 က်ပ္တည္းျဖင့္ မိမိ စိတ္ၾကိဳက္ MMstatus ကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္က ေၾကာ္ျငာေပးသလို ျဖစ္သြားတယ္ေနာ္။ထားပါေတာ့ဗ်ာ..။ဒီ SMS Service ေလးက Internet မလိုလဲ အသံုးျပဳလို႕ရတာျဖစ္တာေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank စာဖတ္ပရိ္တ္ေတြထဲက ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေနထိုင္တဲ့ Mobile Phone အသံုးျပဳသူေတြအားလံုးအတြက္ ေပ်ာ္စရာသတင္းေကာင္းေလး ပါးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ့ IT Bank ကစာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြ အားလံုး ႏွစ္သစ္မဂၤလာမွာ စိတ္၏က်န္းမာျခင္း ကိုယ္၏ခ်မ္းသာျခင္းႏွင့္ျပည့္စံုၾကပါေစလို႕ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။
ၾကိဳးစားလ်က္......!
(YeKyawPhyo)
သင့္ နံနက္စာကို သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္နဲ႕ တြဲဖက္စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္ေသာ က်န္းမာေရးအေလ့အထတစ္ရပ္ကို ေရြးခ်ယ္ၾကပါစို႕။
Tag :
(က်န္းမာေရး),
(ဗဟုသုတ)
 |
| Fig ~ 1 |
ကၽြန္ေတာ္ ဒီ တစ္ခါေတာ့ IT Bank Site က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေလးေတြ အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႕ သတ္ဆိုင္တဲ့ ဗဟုသုတေလး တစ္ခုနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္ ေလ့လာထားသေလာက္ေလး မိတ္ဆက္ေပးပါ့ရေစဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္တို႕ နံနက္ခင္း ေစာေစာမွာ အစာစားဖို႔ ဘာေၾကာင့္ လိုအပ္လဲဆုိတာ သင္လည္း သိမွာပါေနာ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕ လူသားေတြ တစ္ေန႔လံုး အလုပ္ခြင္မွာ တက္တက္ႂကြၾကြနဲ႕ အလုပ္ေတြကို ရႊင္လန္းစြာ သြားလာ လႈပ္ရွားႏုိင္ဖို႔ နံနက္စာက ကၽြန္ေတာ္တို႕ လူသားေတြအတြက္ အားျဖည့္ေလာင္စာ တစ္မ်ိဳး ပါပဲ။အာဟာရ ျပည့္ဝျပီး အရသာရွိတဲ့ နံနက္စာက ကၽြန္ေတာ္တို႕ လူသားေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ခြန္အားေတြကိုေကာင္းစြာ ေပးစြမ္း ႏိုင္ပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕က တစ္ခါတစ္ေလ အလုပ္ခ်ိန္မမွီေတာ့တာတို႕ ဗိုက္မဆာလို႕ နံနက္စာ မစားမိတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေနကုန္ရင္ခံ သြားၿပီး ေန႔လယ္စာပါ စားမဝင္ ႏိုင္တာမ်ိဳး ရင္ျပည့္သြားတာမ်ိဳးတို႕ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါမွမ ဟုတ္ ေန႔လယ္စာကို ပုိစားမိတာ မ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕လူသားေတြဟာ နံနက္ေစာေစာ အခ်ိန္မွာ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ အားအင္ေတြ အျပည့္အဝ ရွိေနရမယ့္ အခ်ိန္ပါ။ဒါမွလဲ ကၽြန္ေတာ္တို႕ လူသားေတြအတြက္ တစ္ေနကုန္လုပ္ေဆာင္ရမဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို တက္ၾကြလန္းဆန္းစြာနဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာလဲ ျဖစ္ပါတယ္။နံနက္ အိပ္ရာ ထခ်ိန္မွာ သင္ဟာ အစာနဲ႔ ၁ဝ နာရီေလာက္ ကင္းကြာ ေနပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေလာက္ ကင္းကြာေနၿပီး အိပ္ရာ ႏိုးခ်ိန္မွာ နံနက္စာ မစားဘဲ ေနမယ္ဆုိရင္ သင့္ အစာအိမ္ကုိ ဒုကၡေပးႏိုင္ သလို သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ လႈပ္ရွားမႈေတြ အတြက္ တက္ၾကြလန္းဆန္းမႈေတြ မရွိေတာ့ဘဲ စိတ္ထဲမွာ ထံုထိုင္းေစျပီး တစ္ေနတာရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကိုလည္း ေႏွးေကြး ေစပါတယ္။နံနက္စာ မစားလို႔ ေန႔လယ္စာကို ပိုစားမိ ျပန္ေတာ့လည္း သင့္ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းမထား ႏိုင္တာေတြ ႀကံဳေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕ လူသားေတြဟာ နံနက္စာကိုသာ ေကာင္းေကာင္း အခ်ိန္မွန္မွန္နဲ႕ စားထားခဲ့မယ္ဆုိရင္ သင့္ တစ္ေန႔တာ အတြက္ အလြန္ အက်ိဳးရွိႏုိင္ သလို ေန႔လယ္ေန႔ခင္း သေရစာ စားေသာက္တာလည္း ေလ်ာ့နည္း သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ လုပ္ေဆာင္ တာေတြကို ခြန္အား အျပည့္နဲ႔ တက္တက္ႂကြႂကြ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖုိ႔ အာဟာရ ျပည့္ဝတဲ့ နံနက္စာကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ တတ္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။မွန္ကန္တဲ့ နံနက္စာ ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္မႈ ဆုိတာက အဆီဓာတ္၊ ကုိလက္ စထေရာနဲ႔ ဆား(အငန္ဓာတ္) ပါဝင္မႈ နည္းတဲ့ အစားအစာေတြ စားသံုးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႕က အာဟာရ ျပည့္ဝၿပီး ခြန္အား ျဖစ္ေစတဲ့ နံနက္စာကို ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပ လုိက္ရပါတယ္။
နံနက္စာကို ဂ်ဳံအျပည့္ အဝ ပါဝင္တဲ့ ေပါင္မုန္႔၊ နံျပား၊ ေခါက္ဆြဲ စတာေတြ စားေပးရပါမယ္။
အဆီ ထုတ္ထားတဲ့ ႏုိ႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ ဒါမွမဟုတ္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခုခုကုိပါ ေသာက္သံုးေပးရ ပါမယ္။သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ဗီတာမင္ စီဓာတ္ အျပည့္အဝ ပါဝင္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ သံပရာသီးေတြ လိေမၼာ္သီးေတြ ကို ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္ၿပီး ေသာက္သံုး ေပးႏုိင္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ နံနက္စာကို အာလူးေၾကာ္၊ အီၾကာေကြး၊ စမူဆာ၊ ပလာတာ၊ ဘူးသီးေၾကာ္ စတဲ့ ထပ္ကာ ထပ္ကာ အသံုးျပဳထားတဲ့ ျပန္ေၾကာ္ဆီနဲ႔ ေၾကာ္ထားတဲ့ အစားအစာ ေတြကိုေတာ့ ေလွ်ာ့စား သင့္ ပါတယ္။မစားရင္ေတာ့ ကိုယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုေကာင္းတာေပါ့ဗ်ာ။ဒီေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕က နံနက္စာ စားေသာက္ပံုကို က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲ သင့္ပါၿပီ။နံနက္စာက ကၽြန္ေတာ္တို႕လူသားေတြရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အတြက္ အေရးပါ အရာေရာက္တဲ့ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သင္ လက္ခံတယ္ ဆုိရင္ ဒီေန႔ပဲ မွန္ကန္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈကို ေရြးခ်ယ္လိုက္ၾကရေအာင္ဗ်ာ။တကယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕က နံနက္စာကုိ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္တို႔ အပူေတြ ေသာက္မယ့္အစား နံနက္ေစာေစာ စီးစီးမွာ ရင္ကို ေအးျမျပီး လန္းဆန္းေစတဲ့ သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခုခုနဲ႔ တြဲဖက္ စားသံုးတာက သင့္ကုိ က်န္းမာျပီး ႏုပ်ိဳ ေစပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ဝမ္းမွန္ ေစတာေၾကာင့္ သင့္ တစ္ေန႔တာလံုး ေပါ့ပါး သြက္လက္စြာ လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္ ႏုိင္မွာပါ။ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္မွာ ဗီတာမင္(Vitamin) နဲ႔ သတၱဳဓာတ္(Zinc) ေတြ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ဗီတာမင္ေအ(Vitamin A) က သင့္အျမင္(မ်က္လံုး) ကို ၾကည္လင္ေစၿပီး အသားအေရ လွပ ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီ(Vitamin B) အုပ္စုက ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္ေနတဲ့ တစ္သွ်ဳးေတြကို အသစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစျခင္း၊ စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ခႏၶာကိုယ္ရွိ ေသြးနီဥေတြ ျဖစ္ေပၚေစျခင္း၊ အာ႐ံုေၾကာေတြ အားေကာင္းေစျခင္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ(Vitamin C) က ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ သံဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို အားေပးပါတယ္။ သြားနဲ႔ သြားဖံုးေတြကို ခိုင္ခံ့ က်န္းမာေစၿပီး ဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚ ေစတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ တစ္ခါတစ္ရံျဖစ္ေပၚတက္တဲ့ အနာမ်ားကို အက်က္ ျမန္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ(Vitamin D) က အ႐ိုးနဲ႔ သြားေတြကုိ သန္မာ ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္အီး(Vitamin E) က အုိမင္း ရင့္ေရာ္ေစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဓာတ္တုိး ပစၥည္းေတြကုိ ဟန္႔တားေပးတဲ့ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ အျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ေက က သာမန္ ေသြးခဲတာကုိ အားေပးပါတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္ ကီၿဗီ ျဖစ္ေ ပၚမႈနဲ႔ ေသြးနီဥ ျဖစ္ေပၚတာကို အားေပးပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႕က နံနက္စာကို ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္နဲ႔ တြဲဖက္ ေသာက္သံုး လုိက္႐ံုနဲ႔ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အက်ဳိးရွိတဲ့ ဗီတာမင္ ဓာတ္ေတြကို ရရွိျပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးဘ၀ ကို သင့္ေရႊးခ်ယ္မႈကေန ဆံုးျဖတ္ျပီး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာလဲ ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank Site က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြ အေနနဲ႕လဲ အာဟာရျပည့္၀ျပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ နံနက္စာကို ေရြးခ်ယ္ျပီး က်န္းမာေသာ ဘ၀လမ္းခရီးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ကၽြန္ေတာ္က ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ ဒီ Post ေလးထဲက စာသား တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကို ျမ၀တီ Web Portal မွ ကူးယူထားျပီး တစ္ခ်ိဳ႕စာသား ေတြကိုေတာ့ အနည္းငယ္ ျပင္ဆင္ထားပါတယ္ဗ်ာ။
နံနက္စာကို ဂ်ဳံအျပည့္ အဝ ပါဝင္တဲ့ ေပါင္မုန္႔၊ နံျပား၊ ေခါက္ဆြဲ စတာေတြ စားေပးရပါမယ္။
အဆီ ထုတ္ထားတဲ့ ႏုိ႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ ဒါမွမဟုတ္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခုခုကုိပါ ေသာက္သံုးေပးရ ပါမယ္။သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ဗီတာမင္ စီဓာတ္ အျပည့္အဝ ပါဝင္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ သံပရာသီးေတြ လိေမၼာ္သီးေတြ ကို ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္ၿပီး ေသာက္သံုး ေပးႏုိင္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ နံနက္စာကို အာလူးေၾကာ္၊ အီၾကာေကြး၊ စမူဆာ၊ ပလာတာ၊ ဘူးသီးေၾကာ္ စတဲ့ ထပ္ကာ ထပ္ကာ အသံုးျပဳထားတဲ့ ျပန္ေၾကာ္ဆီနဲ႔ ေၾကာ္ထားတဲ့ အစားအစာ ေတြကိုေတာ့ ေလွ်ာ့စား သင့္ ပါတယ္။မစားရင္ေတာ့ ကိုယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုေကာင္းတာေပါ့ဗ်ာ။ဒီေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕က နံနက္စာ စားေသာက္ပံုကို က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲ သင့္ပါၿပီ။နံနက္စာက ကၽြန္ေတာ္တို႕လူသားေတြရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အတြက္ အေရးပါ အရာေရာက္တဲ့ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သင္ လက္ခံတယ္ ဆုိရင္ ဒီေန႔ပဲ မွန္ကန္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈကို ေရြးခ်ယ္လိုက္ၾကရေအာင္ဗ်ာ။တကယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕က နံနက္စာကုိ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္တို႔ အပူေတြ ေသာက္မယ့္အစား နံနက္ေစာေစာ စီးစီးမွာ ရင္ကို ေအးျမျပီး လန္းဆန္းေစတဲ့ သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခုခုနဲ႔ တြဲဖက္ စားသံုးတာက သင့္ကုိ က်န္းမာျပီး ႏုပ်ိဳ ေစပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ဝမ္းမွန္ ေစတာေၾကာင့္ သင့္ တစ္ေန႔တာလံုး ေပါ့ပါး သြက္လက္စြာ လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္ ႏုိင္မွာပါ။ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္မွာ ဗီတာမင္(Vitamin) နဲ႔ သတၱဳဓာတ္(Zinc) ေတြ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ဗီတာမင္ေအ(Vitamin A) က သင့္အျမင္(မ်က္လံုး) ကို ၾကည္လင္ေစၿပီး အသားအေရ လွပ ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီ(Vitamin B) အုပ္စုက ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္ေနတဲ့ တစ္သွ်ဳးေတြကို အသစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစျခင္း၊ စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ခႏၶာကိုယ္ရွိ ေသြးနီဥေတြ ျဖစ္ေပၚေစျခင္း၊ အာ႐ံုေၾကာေတြ အားေကာင္းေစျခင္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ(Vitamin C) က ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ သံဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို အားေပးပါတယ္။ သြားနဲ႔ သြားဖံုးေတြကို ခိုင္ခံ့ က်န္းမာေစၿပီး ဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚ ေစတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ တစ္ခါတစ္ရံျဖစ္ေပၚတက္တဲ့ အနာမ်ားကို အက်က္ ျမန္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ(Vitamin D) က အ႐ိုးနဲ႔ သြားေတြကုိ သန္မာ ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္အီး(Vitamin E) က အုိမင္း ရင့္ေရာ္ေစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဓာတ္တုိး ပစၥည္းေတြကုိ ဟန္႔တားေပးတဲ့ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ အျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ေက က သာမန္ ေသြးခဲတာကုိ အားေပးပါတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္ ကီၿဗီ ျဖစ္ေ ပၚမႈနဲ႔ ေသြးနီဥ ျဖစ္ေပၚတာကို အားေပးပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႕က နံနက္စာကို ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္နဲ႔ တြဲဖက္ ေသာက္သံုး လုိက္႐ံုနဲ႔ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အက်ဳိးရွိတဲ့ ဗီတာမင္ ဓာတ္ေတြကို ရရွိျပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးဘ၀ ကို သင့္ေရႊးခ်ယ္မႈကေန ဆံုးျဖတ္ျပီး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာလဲ ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank Site က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြ အေနနဲ႕လဲ အာဟာရျပည့္၀ျပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ နံနက္စာကို ေရြးခ်ယ္ျပီး က်န္းမာေသာ ဘ၀လမ္းခရီးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ကၽြန္ေတာ္က ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ ဒီ Post ေလးထဲက စာသား တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကို ျမ၀တီ Web Portal မွ ကူးယူထားျပီး တစ္ခ်ိဳ႕စာသား ေတြကိုေတာ့ အနည္းငယ္ ျပင္ဆင္ထားပါတယ္ဗ်ာ။
ၾကိဳးစားလ်က္......!
(YeKyawPhyo)
 |
| Fig ~ 1 |
ဒီ တစ္ခါ ကၽြန္ေတာ္ ေပးခ်င္တဲ့ Software ေလးကေတာ့ SmartTweak ဆိုတဲ့ Update Driver Software ေလးနဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္ဗ်ာ။ဒီ Software ေလးကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ PC/Laptop ေတြ Windows အသစ္တင္ျပီးျပီးဆိုရင္ ျပႆနာျဖစ္တက္တဲ့ Windows မွာ လိုအပ္တဲ့ Driver ေတာင္းတဲ့ ျပႆနာေတြကို Internet ရွိရံုျဖင့္ လ်င္ျမန္စြာ Scan စစ္ျပီး Internet ေပၚကေန Download ယူေျဖရွင္းေပးႏိုင္တဲ့ Software ေလးေပါ့ဗ်ာ။ဒီ Software ေလးကို ကၽြန္ေတာ့ Facebook က အဖြဲ႕မွာ Member တစ္ဦးက ေတာင္းဆိုလို႕ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြ အတြက္ပါ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။အရမ္းေကာင္းတဲ့ Software ေလးေပါ့ဗ်ာ။ျပီးေတာ့ အဲ့ဒီ Software ေလးက Date Out သြားတဲ့ Driver ေတြကိုလဲ Internet ရွိယံုျဖင့္ Update ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ္ ဒီ Software ေလးကို Keygen ပါ ထည့္သြင္းေပးထားပါတယ္ဗ်ာ။တစ္ခုေတာ့ သတိေပးခ်င္တယ္ဗ်။သူ႕ေပးထားတဲ့ Keygen က ကၽြန္ေတာ္တို႕ အသံုးျပဳေနတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ Opterating System Type ျဖစ္တဲ့ 32 Bits/64 Bits စတဲ့ ေနရာမွာလဲ Key ျဖည့္တဲ့ေနရာမွာ လိုအပ္ပါေသးတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕က 32 Bits အတြက္ Key ကို ယူလိုက္ျပီး ကိုယ့္ ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ Opterating System Type က 64 Bits ဆိုရင္လဲ Key ျဖည့္ရာတြင္ အသံုးမ၀င္ပါဘူး။အဲ့ေတာ့ ကိုယ့္ ကြန္ပ်ဴတာရဲ႕ Opterating System Type ကို ၾကည့္ျပီး Key ထည့္သြင္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။Opterating System Type မၾကည့္တက္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ Keyboard က Windows + Pause Break ကိုတြဲႏွိပ္လိုက္ပါ။ေအာက္က ပံုအတိုင္း ေပၚေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။အနီေရာင္ ၀ိုင္းျပထားတဲ့ ေနရာကို ၾကည့္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။
 |
| Fig ~ 2 |
 |
| Fig ~ 3 |
အေပၚမွာ ျပထားတဲ့ ပံုေလးအတိုင္း ကိုယ့္ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႕ System နဲ႕ ကိုက္ညီမဲ့ ဟာကို ေရြးျပီး Generate License \ Activate ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ။ဒါဆိုရင္ Full Version အေနနဲ႕ အသံုးျပဳလို႕ရသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။
ေအာက္က Link ေပးမွာ သြားျပီး Download ယူလိုက္ပါဦးေနာ္။
ကဲ.......ဒီေလာက္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ၾကီးေတြ အဆင္ေျပၾကလိမ့္မယ္လို႕ ထင္ပါတယ္ဗ်ာ။
ၾကိဳးစားလ်က္.....!
(YeKyawPhyo)
 |
| Fig ~ 1 |
ကၽြန္ေတာ္ အခု တစ္ေလာ ေနမေကာင္းျဖစ္သြားလို႕ Post ေတြ မေရးျဖစ္တာေတာင္ ေတာ္ေတာ္ၾကာသြားတယ္ဗ်ာ။အခုမွ နည္းနည္း သက္သာတာနဲ႕ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ ဘာ Post ေတြေရးျပီး ဘာ Software ေကာင္းေကာင္းေလးေတြ ေပးရင္ေကာင္းမလဲလို႕ စဥ္းစားရင္းကေန ကၽြန္ေတာ့ Laptop ထဲကို ေမႊလိုက္တာ ကြန္ပ်ဴတာ အဘိဓာန္ဆိုတဲ့ Software ေလးသြားေတြ႕တာနဲ႕ ကၽြန္ေတာ့ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြကို ေပးဖို႕ ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ဒီ Software ေလးကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႕ ပတ္သတ္တဲ့ ကိုယ္မသိတဲ့ စကားလံုး အေခၚအေ၀ၚ အသံုးအႏႈန္းေတြ ျမန္မာလိုရွင္းျပထားတဲ့ Portable Freeware Dictionary ေလးတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးျပဳေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကိုယ္မသိတဲ့ စကားလံုး အသံုးအႏႈန္းေတြကို ဒီ Dictionary ေလးထဲ ရွာလိုက္ရင္ျဖင့္ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြရဲ႕ အခက္အခဲ တစ္စံုတစ္ရာကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မွာလဲ ျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။
 |
| Fig ~ 2 |
Install ျပဳလုပ္ရာမွာလဲ အဆင့္ဆင့္ သြားစရာမလိုအပ္ပဲ Double Click ေလး တစ္ခ်က္ ႏွိပ္လိုက္ယံုျဖင့္ အလြယ္တကူျဖင့္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ Software ေလးမို႕ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ၾကီးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။ေအာက္က Link ေလးမွာ Download သြားယူလိုက္ပါဦးေနာ္။File Size က 786.6 KB ပဲ ရွိတာမို႕လို႕ အျမန္ဆံုးသာ Download ဆြဲျပီး ေဆာင္ထားလိုက္ၾကေပေတာ့ဗ်ာ။
Programmer ~ Zay Yar
Designer ~ ဒီဇိုင္နာ နဂါး
Company ~ အေသာကပညာဒါန ကြန္ပ်ဴတာ
ၾကိဳးစားလ်က္......!
(YeKyawPhyo)
 |
| http://ghostarea.net |
ဒီ တစ္ခါ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြကို မိတ္ဆက္ေပးခ်င္တာကေတာ့ Computer IT နည္းပညာေတြနဲ႕ ဆက္စပ္ေလ့ရွိတဲ့ Hacking သတင္းေတြနဲ႕ Hacking နည္းပညာေတြကို ေရးသားေဖာ္ျပထားတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ပထဦးဆံုး ျမန္မာႏိုင္ငံလူငယ္ေလးမ်ား (Ghost Area) မွစုစည္းေရးသားထားတဲ့ မဂၢဇင္းေလး တစ္ခုနဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္ဗ်ာ။ဒီ မဂၢဇင္းေလး ဖတ္ျပီး ကၽြန္ေတာ္တို႕ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ လူငယ္ IT သမားေလးေတြကို လိုအပ္တာေတြ ရွိေနေသးရင္ ေ၀ဖန္အၾကံေပးျပီး အားေပးၾကပါဦးလို႕ ကၽြန္ေတာ္က အထူးေမတၱာရပ္ခံခ်င္ပါတယ္ဗ်ာ။အဲ့ဒီ မဂၢဇင္းေလးထဲမွာ Hacking နည္းပညာေတြ Hacking နဲ႕ပတ္သတ္တဲ့ သတင္းေတြ Hacking အေျခခံ နည္းပညာ အတိုအထြာေလးေတြ စတဲ့ Hacking နဲ႕ ပတ္သတ္တဲ့ နည္းပညာေတြကို စုစည္းေပးထားတဲ့ ျမန္မာလို ဘာသာျပန္ေပးထားတဲ့ မဂၢဇင္းစာအုပ္ေလးကို အဆင္ေျပစြာ ဖတ္ရႈႏိုင္ေအာင္လို႕ ေအာက္မွာ Download Link နဲ႕တကြ ကၽြန္ေတာ္က ျပန္ျပီး မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။Hacking အေၾကာင္း စိတ္၀င္စားသည္ ျဖစ္ေစ စိတ္မ၀င္စားသည္ျဖစ္ေစ Internet အသံုးျပဳတက္သူတစ္ဦးအေနျဖင့္ ဗဟုသုတအေနျဖင့္ သိသင့္သိထိုက္တဲ့ ေလ့လာစရာ စာအုပ္ေကာင္းေလး တစ္အုပ္ျဖစ္လိမ့္မယ္ ကၽြန္ေတာ္အေနနဲ႕ ျမင္မိပါတယ္။ကၽြန္ေတာ့ IT Bank Site က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ၾကီးရဲ႕ အျမင္ကေကာ.......ဘယ္လိုပါလဲ။
ၾကိဳးစားလ်က္.......!
(Yekyawphyo)
Computer အသံုးျပဳသူအားလံုးအတြက္ Special Shortcuts Key နဲ႕ Characters ေတြအေၾကာင္းေရးထားတဲ့ EBook ေလးပါ။
 |
| Fig ~ 1 |
ၾကိဳးစားလ်က္.....!
(Yekyawphyo)
