Monday, December 10, 2012
 |
| Fig ~ 1 |
အဲ့ဒီ အေအးမိျခင္းကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ ေဆာင္းတြင္းနဲ႕ မိုးတြင္း တို႕ေတြမွာ အမ်ားဆံုးအျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္။အဲ့ဒီ အေအးမိျခင္းက ကေလး မွ စ လူငယ္ လူၾကီးေတြ အဆံုး ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိပါတယ္။အဲ့ဒီလို အေအးမိလာရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြ ခံစားလာရမဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ ႏွာေခ်မယ္၊ လည္ေခ်ာင္း(အာေခါင္) မွာ မသက္မသာနဲ႔ နာလာ မယ္၊ ႏွာရည္ က်မယ္၊ ကုိယ္လက္အဆစ္အျမစ္ေတြကုိက္ခဲ၊ဇက္ေၾကာေတြ တက္လာမယ္ မအီမသာ ျဖစ္တာ ေတြ ျဖစ္လာၿပီဆုိရင္ အေအးမိၿပီး ဖ်ားေတာ့ မယ့္ဆုိရင္ ဒါဟာေလထုထဲမွာ ရွိတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ကို ဒုကၡေပးမဲ့အမ်ဳိးမ်ဳိး ေသာ ဗုိင္းရပ္စ္ ပုိးေတြဟာ အသက္႐ွဴဳ လမ္းေၾကာင္းအေပၚ ပုိင္းကုိ ၀င္ေရာက္ကူးစက္ရာကေန ျဖစ္ေပၚ လာတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာ စုေတြပါပဲ။အဲ့ဒီလို အေအးမိဖ်ားနာျခင္းကုိ ျဖစ္ေစတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္အမ်ဳိးေပါင္း ၂၀၀ ေက်ာ္ ေလာက္ ရွိၿပီး ျဖစ္ျဖစ္သမွ်ေသာ အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္း ေတြရဲ႕ (ေရေျမ ရာသီဥတုေပၚ မူတည္ၿပီး) ၁၀ ရာႏႈန္းကေန ၄၀ ရာႏႈန္းအထိ ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကတရားခံကေတာ့ ႐ုိင္ႏုိဗုိင္းရပ္စ္ျဖစ္ၿပီး၊ ကုိ႐ုိနာ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးက ၂၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလာက္ ကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ကာ ကေလးငယ္ေတြမွာ ပုိအျဖစ္မ်ားတဲ့ Respiratory Syncytial Virus ဆိုတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးကေတာ့ အေအးမိျခင္း ေတြ အားလုံးရဲ႕ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။အေအးမိဖ်ားနာျခင္းရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္း ရင္းကေတာ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးဟာ ေလထုထဲကေန တစ္ဆင့္ ကူးစက္တာျဖစ္သလုိ၊ မသန္႔ရွင္း တဲ့ လက္ေတြကေနတစ္ဆင့္ ကူးစက္ခံရတာ ျဖစ္ၿပီး အဲသလုိျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ကေတာ့ ကုိယ္ခံအားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး အပင္ပန္းလြန္ထားျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ ျခင္း၊ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ျပင္းထန္စြာ ထိခုိက္ထား ျခင္း၊ အသီးအရြက္ သစ္သီး၀လံ လုံး၀မစား ျခင္း၊ ကုိယ္ခံအားက်ေစတဲ့ ေဆးေတြကုိ ေရာဂါ ေၾကာင့္ မွီ၀ဲေနရျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္ လုိ႔ က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးရွင္တစ္ဦး ျဖစ္တဲ့ ေဒါက္တာသီဟသစ္ကလဲ အခုလို ရွင္းျပေပးခဲ့ပါေသးတယ္။
အေအးမိဖ်ားနာျခင္းဟာ ဘာေဆးမွ မေသာက္ဘဲ နားေနလုိက္ရင္ အလုိလုိ ေပ်ာက္ သြားႏုိင္တဲ့ေရာဂါမ်ဳိး ျဖစ္ေပမယ့္ ေဆးခန္း အျပရဆုံး ေရာဂါနဲ႔ အလုပ္အပ်က္ရဆုံး အေၾကာင္းတရားလည္း ျဖစ္တယ္လို႔ သူက ဆုိပါတယ္။ "ဒီရာသီတုပ္ေကြးေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ ေတြရဲ႕ ေဆးခန္းေတြမွာေတာင္ လူနာေတြနဲ႔ အျပည့္ ပါပဲ" လို႔ သူက ေျပာပါတယ္။
တုပ္ေကြးမိျခင္းအတြက္ အေရးႀကီးဆုံး ကုသမႈကေတာ့အိပ္ရာထဲမွာ အနားယူျခင္း ပါပဲ။ ကုိယ္အပူခ်ိန္တက္ျခင္း၊ ကုိယ္လက္ ကုိက္ခဲျခင္းတုိ႔အတြက္ ပါရာစီတေမာပါတဲ့ ေဆးေတြကုိ ေသာက္ၿပီး အဆင္ေျပေစႏုိင္ သလုိ နားေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေရေႏြးၾကမ္း၊ ကြမ္းရြတ္ျပဳတ္ရည္၊ ႏုိ႔ပူပူ စတဲ့ အရည္ ေတြကုိ မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ျမန္ျမန္ ေနေကာင္း ေစႏုိင္ပါတယ္လုိ႔ ေဒါက္တာသီဟ သစ္က ေျပာပါတယ္။
"ဗုိက္တာမင္စီ ေသာက္ေပးတာ အေအးမိ ျခင္းကုိ ႀကဳိတင္ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္း ရွိၿပီး၊ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ဆုိရင္ေတာ့ ပါတာ စီတေမာနဲ႔ ဗုိက္တာမင္စီတုိ႔ကုိ ကေလး အထူးကု ဆရာ၀န္နဲ႔တုိင္ပင္ၿပီးေတာ့မွ တုိက္ရပါမယ္။ ကုိယ္သေဘာနဲ႔ကုိယ္ တုိက္ တာ မေကာင္းပါဘူး" လို႔သူက ေျပာပါ တယ္။
ဘာမွျပင္းထန္တဲ့ ေ၀ဒနာ တစ္စုံတစ္ရာ မရွိဘဲ၊ ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားတာလည္း မဟုတ္ဘဲ ကုိယ္သေဘာနဲ႔ကုိယ္ေတာ့ ပဋိဇီ၀ေဆး ေခၚပုိးသတ္ေဆးေတြကုိ မေသာက္သင့္ ပါဘူး။ ပဋိဇီ၀ေဆးက ဘက္တီရီးယားကုိပဲ သတ္ႏုိင္ၿပီး ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးကုိ မသတ္ႏုိင္လုိ႔ ေသာက္ရင္ မထူးျခားဘဲ လူကုိပုိပင္ပန္းႏုိင္ ေစပါတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
"အမ်ားအားျဖင့္ အဖ်ားဟာ ခုနစ္ရက္ ေက်ာ္သြားမွ ပဋိဇီ၀ေဆးေသာက္သင့္တယ္ လုိ႔ အၾကမ္းဖ်င္းမွတ္ထားရပါမယ္။ အသက္႐ွဴ က်ပ္ျခင္း၊ ကုိယ္ေပၚမွာ ေသြးေျခဥတဲ့ အကြက္မ်ားထြက္ျခင္း၊ သတိေမ့ေမာျခင္း စတဲ့ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ လကၡဏာေတြ ေပၚလာရင္ေတာ့ မျဖစ္မေန ဆရာ၀န္ ကုိ ျပသဖုိ႔လုိပါတယ္" လုိ႔ ေဒါက္တာ သီဟသစ္က ဆုိပါတယ္။
ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသျခင္းထက္ ေကာင္းေသာနည္းလည္း ျဖစ္တာ ေၾကာင့္ တုပ္ေကြးမကူးႏုိင္ေအာင္ မိမိ ကုိယ္မိမိ ကာကြယ္ တတ္ဖုိ႔လုိသလုိ မိမိမွ ကေနတစ္ဆင့္ သူတစ္ပါးကုိ မကူးစက္ႏုိင္ေအာင္ ကာကြယ္တတ္ဖုိ႔ လုိပါ တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ လူတုိင္း ဗုိင္းရပ္စ္ ပုိး ကူးစက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္မယ့္ လူအသိ နည္းတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုကုိ ပါေမာကၡ ရဲျမင့္ေက်ာ္က အခုလုိေျပာပါတယ္။
"လူေတြက ေခ်ာင္းဆုိးရင္ လက္ကုိင္ ပ၀ါ အုပ္ဆုိးရမယ္၊ ႏွာေခါင္းစည္းတတ္ ရမယ္ဆုိတာ သိေပမယ့္ လူအမ်ား အသိ နည္းေနတဲ့ အခ်က္က ေလထဲကေန တစ္ဆင့္ ကူးတာျဖစ္ေပမယ့္ ေခ်ာင္းဆုိး လုိက္လုိ႕ ထြက္လာတဲ့ ဗုိင္းရပ္ေတြက စားပြဲတုိ႔၊ ပစၥည္းေတြတုိ႔မွာ တင္က်န္ေန ခဲ့ၾကေတာ့ ေခ်ာင္းဆုိးတဲ့သူနဲ႔ကေတာ့ ကုိယ္ကအေ၀းၾကီးေပမယ့္ အဲ့ဒီပစၥည္း ေတြကုိကုိင္မိရင္ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးကူးစက္ႏုိင္ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ေဆးဖုိ႔လုိအပ္တယ္။ ပုံမွန္ ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးဖုိ႔၊ လက္ ခဏခဏေဆးရင္ ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ သြားပါတယ္" လုိ႔ သူက ဆုိပါတယ္။ေရာဂါပုိးကူးစက္ခံႏုိင္ရေျခ အမ်ား ဆုံးရွိတဲ့သူေတြကေတာ့ ကုိယ္ခံအား နည္းတဲ့ ကေလးသူငယ္ေတြ၊ သက္ႀကီး ရြယ္အုိေတြ ျဖစ္ပါ တယ္လုိ႔လည္း ၎က ေျပာပါတယ္။ "ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ တုပ္ေကြး႐ုိး႐ုိး ေၾကာင့္ လူေသတာေတာ့ မေတြ႕ဘူးေသးဘူး။ ဘာေၾကာင့္ လဲ ဆုိေတာ့ သူက ခဏတစ္ျဖဳတ္ပဲျဖစ္တဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးေၾကာင့္ ျဖစ္တာ" လို႔ ၎က ဆုိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ နာတာရွည္ေရာဂါတစ္ခု ရွိတဲ့သူေတြကေတာ့ သူမ်ားထက္ ျပင္း ထန္ႏုိင္လုိ႔ သတိထား သင့္ပါတယ္လုိ႔ ပါေမာကၡ ရဲျမင့္ေက်ာ္က ဆုိပါတယ္။
အဲ့ဒီ အေအးမိျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ တျခားေသာ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြလဲ ရွိပါေသးတယ္။အဲ့ဒါေလးေတြကေတာ့
ကိုယ္ခႏၶာမွာ ရွိေနတဲ့ ေသြးျဖဴဆဲလ္မ်ားေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးပါ။
မက္ဆာခ်ဴးဆက္ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ေဆာင္သူ အမ်ားစုဟာ မလုပ္တဲ့သူေတြထက္ အေပၚပိုင္း အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မႈ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း နည္းပါးေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အားကစားဟာ ကိုယ္ခံအား စနစ္ကို အားေကာင္း ေစတဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ကေန ေသြးျဖဴဆဲလ္ ထုတ္လုပ္မႈကိုပါ တိုးပြား ေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အားကစားလုပ္တာေၾကာင့္ အေအးမိေဝဒနာ ကင္းေဝးတာနဲ႔ တကယ္လို႔ အေအးမိေဝဒနာ ရခဲ့ရင္ေတာင္ ခဏနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာတဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႕က ေဆာင္းရာသီ မနက္ေစာေစာေတြမွာ ေလေကာင္းေလသန္႕ရရွိတဲ့ေနရာ မ်ိဳးေတြမွာ မိမိ စိတ္ၾကိဳက္ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴကုိ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ ကာကြယ္ကုသဖုိ႔ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြ အရလည္း ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိး အပါအဝင္ ေရာဂါပုိးမႊားေတြကုိ တြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားေပးရင္ အေအးမိေဝဒနာ ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႕လဲ သိရပါတယ္။ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုေတြကို ဆက္ျပိး ေလ့လာၾကည့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီ Link ေလးမွာ သြားျပီး ေလ့လာလို႕ ရပါတယ္ဗ်ာ။ကဲ.......ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့ IT Bank က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြကို က်န္းမာေရး ဗဟုသုတေလးေတြ ရရွိသြားျပီလို႕ ယူဆပါတယ္ဗ်ာ။ကၽြန္ေတာ့ IT Bank က စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြ အားလံုးလဲ စိတ္က်န္းမာ ကိုယ္ခ်မ္းသာ လိုအင္ဆႏၵမ်ား ျပီးျပည့္စံုႏိုင္ၾကပါေစလို႕ ကၽြန္ေတာ္ဆုမြန္ေကာင္း ေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။
ၾကိဳးစားလ်က္.....!
(Yekyawphyo)
